Joana Cruz

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20-Minute Shrimp and Broccoli Lo Mein - healthy,  hearty, and very delicious! This recipe is so much better than take-out!!!

Shrimp and Broccoli Lo Mein ////////////////////- healthy, hearty, and very delicious! This recipe is so much better than take-out! I used fresh veggies & steamed them, then froze them for a bit. This dish is spicy & I like spicy. Too hot for Dawn.

Lasanha de legumes, uma deliciosa opção vegetariana preparada com massa e legumes frescos. Uma refeição completa e saudável para toda a família.

Lasanha de legumes, uma deliciosa opção vegetariana preparada com massa e legumes frescos. Uma refeição completa e saudável para toda a família.

Fresco, saboroso e saudável, o smoothie é a cara do verão. A bebida, que é servida bem geladinha, pode ser saboreada tanto como uma “refeição” quanto como uma sobremesa – depende dos ingredientes da receita.

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Receita ilustrada de Lasanha de Abobrinha,uma receita muito fácil, rápida e saudável, além de ser sem glúten. Ingredientes: Abobrinha, suco de limão, tomate pelati, tomate cereja, carne moída, cebola, muçarela e parmesão.

Receita ilustrada de Lasanha de Abobrinha,uma receita muito fácil, rápida e saudável, além de ser sem glúten. Ingredientes: Abobrinha, suco de limão, tomate pelati, tomate cereja, carne moída, cebola, muçarela e parmesão.

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA!!✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) https://br.pinterest.com/pin/476185360579563240/

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA!!✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) https://br.pinterest.com/pin/476185360579563240/