Joana Luís

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Joana Luís
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Receita de panquecas!  A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit".   São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto...  Partilha a tua receita connosco!

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Receita ilustrada de mano Brownie de caneca, feita no micro-ondas. Receita muito fácil, rápida e muito saborosa. Melhor receita na caneca. Ingredientes: farinha de trigo, chocolate em pó, açúcar, água, óleo e chocolate em barra.

Receita ilustrada de mano Brownie de caneca, feita no micro-ondas. Receita muito fácil, rápida e muito saborosa. Melhor receita na caneca. Ingredientes: farinha de trigo, chocolate em pó, açúcar, água, óleo e chocolate em barra.