Janaina Bergamasco

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Empreendedorismo, Criatividade e Produtividade

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Os melhores exercícios e treino para glúteos não são o que maioria das mulheres imaginam. Você não precisa fazer centenas de exercícios isolados com “pesin

It’s time to perk up that booty—not only because no one ever wrote a song about a flat backside, but also because powered-up glutes mean better runs and protection against knee and back pain. The problem: Sculpting this area is no easy feat.

Batata doce (ou batata salsa ou mesmo a batata inglesa) “chips” ao forno. Tempere as batatas ainda cruas com azeite de oliva, sal, pimenta do reino, orégano e tomilho.

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