Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por q

Panqueca simples - com 2 ingredientes

99 Dicas que vão mudar a sua vida (Parte 3)

Panquecas com apenas 2 ingredientes? Super fáceis e rápidas de fazer, são ótimas para um lanche ou pequeno almoço. 3 Panquecas: 2 ovos médios batidos + 1 banana esmagada com a ajuda de um garfo (ou...

Certamente já experimentou comer uma francesinha, por ventura até já a tentou fazer em casa, mas já pensou em fazer uma versão vegetariana? Veja como fazê-lo.

Como fazer francesinha vegetariana

Esta francesinha vegetariana é bastante mais leve que a original, mas igualmente deliciosa. O molho dizem que é o segredo, mas nós desvendamos tudo.

Legumes no wok, com cogumelos shitake, couve-chinesa e rebentos de feijão mungo. Pode facilmente transformar a receita num prato principal, acrescentando massa ou arroz cozidos perto do final.

Legumes no wok

Hoje experimente fazer legumes salteados no wok, com cogumelos shitake, couve-chinesa e rebentos de feijão mungo. Pode facilmente transformar a receita num prato principal, acrescentando massa ou arroz cozidos perto do final.

Com iogurte grego, tangerina, mel e hortelã, esta salada de couve-chinesa é uma opção perfeita para o verão.

Salada de couve-chinesa

Estas saladas frias vão animar os dias mais quentes ou ajudá-lo a recuperar o corpo depois de dias de festa. Veja a nossa colecção de saladas frias

Refogar a cebola bem picada em azeite. De seguida juntar os espinafres e deixar cozinhar um pouco, mexendo de vez em quando.  Temperar com sal e pimenta a gosto.  Bater os ovos com as natas

Quiche de espinafres

Refogar a cebola bem picada em azeite. De seguida juntar os espinafres e deixar cozinhar um pouco, mexendo de vez em quando. Temperar com sal e pimenta a gosto. Bater os ovos com as natas

Papas de aveia em 5 passos

Papas de aveia em 5 passos

Vitamina verde

Vitamina verde

A couve-chinesa, também conhecida como couve-kaboko é um tipo de repolho chinês originário da região de Pequim e muito utilizado na culinária oriental. Tal e qual como todas as outras couves, a couve-chinesa também faz parte da maravilhosa família das Brassicaceae da qual também fazem parte os brócolos, a couve-flor, e todas as restantes couves. Este vegetal de …

A couve-chinesa, também conhecida como couve-kaboko é um tipo de repolho chinês originário da região de Pequim e muito utilizado na culinária oriental. Tal e qual como todas as outras couves, a couve-chinesa também faz parte da maravilhosa família das Brassicaceae da qual também fazem parte os brócolos, a couve-flor, e todas as restantes couves. Este vegetal de …


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