Herminia Silva

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Herminia Silva
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You may think that burning fat on your legs is a very difficult and time-consuming job, but today we’re going to prove that you are wrong. You will only need 12 minutes a day to get rid of the stubborn fat on the thighs. #toplegworkouts #innerthighworkout #innerthigh #thighexercises #womensworkout #workout #femalefitness #exercises #homeworkoutplan #weightlossworkout

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TREINO INTERVALADO BURPEE (SÓ PARA AVANÇADAS) a. Em posição de flexão de braço, (mãos no chão, braços estendido na linha dos ombros, pernas estendidas para trás). b. Dê um impulso e puxe as pernas em direção ao peito, até ficar de cócoras, com as mãos no solo. c. Em seguida, salte e estenda os braços para o alto unindo as mãos acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

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Veja como lavar a seco peças de roupa em casa. Sabe aquelas roupas que foram usadas por pouco tempo e não estão suficientemente sujas para irem para o cesto de lavagem? Confira esta dica da Flávia Ferrari e deixe sua vida mais prática com a misturinha para refrescar roupas.

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10 Tops Exercícios Para Definição Muscular, Garantido!   ➡ https://segredodefinicaomuscular.com/10-tops-exercicios-para-definicao-muscular-garantido/  Se gostar do artigo compartilhe com seus amigos :) #boanoite #goodnight #EstiloDeVidaFitness #ComoDefinirCorpo #SegredoDefiniçãoMuscular

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