Frases de Motivação

Frases de Motivação

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Elevação lateral De pé, pernas semiflexionadas e afastadas na largura do quadril, braços estendidos ao longo do tronco, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Eleve lateralmente os braços, até atingir a altura dos ombros. Retorne à posição inicial.

Elevação lateral De pé, pernas semiflexionadas e afastadas na largura do quadril, braços estendidos ao longo do tronco, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Eleve lateralmente os braços, até atingir a altura dos ombros. Retorne à posição inicial.

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Se a vida se tornar uma #barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. #agachamento #motivação

Se a vida se tornar uma #barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. #agachamento #motivação

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treino-de-abs-uol-blog-da-mimis-michelle-franzoni-

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Série de treino funcional para definir os músculos e secar as curvas Treino localizado

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Get rid of unsightly back fat with this intense Pilates plan -- all it takes is a little resistance.

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Looks like some good resistance band exercises which would be good while traveling with no weights.

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Joia do Fitness: Maio 2014

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