RECEITAS MAGRAS

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Sanduíche de Atum

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Não aguenta mais comer tapioca no café da manhã? Experimente esses pãezinhos que podem ser doces ou salgados.

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Panqueca levinha de farelo de aveia. Confira a receita! #fitness #panqueca #receitafit

​Panqueca de farelo de aveia

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Torta de frango com massa de ricota

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Já vou começar o post causando… rs. Na minha casa isso chama empadão de frango. Porémmmmm, como empadão é uma coisa que varia muito de receita para receita, de Estado para Estado e tem toda a...

Pastinhas veganas saudáveis e deliciosas

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Molhos variados - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-molhos-variados.html?codigo=44680

Molhos variados - Receita

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Dicas de lanche pré e pós-treino

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Molho de Maracujá para Salada

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Molho de Maracujá para Salada 3 colheres de sopa de polpa de maracujá com as sementes 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de água filtrada Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Lanches para antes e depois dos treinos aeróbicos - Treino Mestre

Lanches para antes e depois dos treinos aeróbicos

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Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

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