Técnicas de relaxamento

Exercícios de relaxamento e distração psicológica

Técnicas e exercícios que auxiliam a aliviar sintomas de ansiedade, stress, pânico, traumas e fobias.

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Como meditar no dia a dia para melhorar a saúde

O midfulness é um conjunto de técnicas de meditação que pode ser facilmente aplicado na rotina diária para melhorar a saúde. Veja como fazer e...

8 jogos de relaxamento para criar crianças emocionalmente fortes.  Em uma #época em que usamos os #tablets para acalmar as #crianças, torna-se ainda mais #indispensável treinar os nossos filhos em #técnicas de #relaxamento.

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Stress - Técnicas de Relaxamento para aliviar

Para combater eficazmente o stress, precisamos ativar resposta de relaxamento natural do corpo. Você pode fazer isso através da prática de relaxamento, como

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10 TÉCNICAS PODEROSAS DE RELAXAMENTO

Conheça os segredos para conseguir relaxar, através de 10 técnicas poderosas de relaxamento. Faça um compromisso pessoal e aprenda como o relaxamento pode ser

SUS usa meditação para tratar estresse e ansiedade; aprenda técnicas - Notícias - Saúde

SUS usa meditação para tratar estresse e ansiedade; aprenda técnicas

A espiritualidade é um dos pilares da sustentabilidade. Comece o dia meditando: com ela é possível acalmar o coração e a mente, respirar melhor, se integrar ao universo e buscar o autoconhecimento.

Como dormir rápido sem remédios. Está tendo problemas para dormir bem? Você não está sozinho. Segundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira do Sono, mais de 40% da população sofre com algum tipo de transtorno do sono. Mas não se desespere. Técnicas de relaxamento e remédios naturais podem ajudá-lo a descansar melhor durante a noite.

Como dormir rápido sem remédios

Como dormir rápido sem remédios. Está tendo problemas para dormir bem? Você não está sozinho. Segundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira do Sono, mais de 40% da população sofre com algum tipo de transtorno do sono. Mas não se desespere. Técnicas de relaxamento e remédios naturais podem ajudá-lo a descansar melhor durante a noite.

Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida: Técnicas de relaxamento em Terapia Cognitivo-Compo...

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Como se preparar para audições de canto. Não se pode controlar as condições de uma audição, então é preciso aprender a controlar a voz. Uma emissão limpa pode ajudá-lo a se destacar. Você precisa ter um plano claro para conseguir dar o seu melhor e saber que os juízes podem ouvi-lo. Se conseguir se preparar bem, sua voz suplantará ruídos, cochichos dos juízes e problemas de acústica. ...

Como se preparar para audições de canto

Como se preparar para audições de canto. Não se pode controlar as condições de uma audição, então é preciso aprender a controlar a voz. Uma emissão limpa pode ajudá-lo a se destacar. Você precisa ter um plano claro para conseguir dar o seu melhor e saber que os juízes podem ouvi-lo. Se conseguir se preparar bem, sua voz suplantará ruídos, cochichos dos juízes e problemas de acústica. ...

Esta obra apresenta uma introdução às técnicas de massagem e seus benefícios, bem como explica as diferenças entre massagem oriental e ocidental, e as peculiaridades de cada método. Nela você também aprenderá os segredos da massagem sueca, do shiatsu e da reflexologia por meio de instruções passo a passo. As ilustrações em duas cores ajudam a entender os movimentos dos braços e das mãos. Ao final, os autores ensinam como utilizar os óleos essenciais nas massagens, fornecendo um apêndice…

Reflexologia

Esta obra apresenta uma introdução às técnicas de massagem e seus benefícios, bem como explica as diferenças entre massagem oriental e ocidental, e as peculiaridades de cada método. Nela você também aprenderá os segredos da massagem sueca, do shiatsu e da reflexologia por meio de instruções passo a passo. As ilustrações em duas cores ajudam a entender os movimentos dos braços e das mãos. Ao final, os autores ensinam como utilizar os óleos essenciais nas massagens, fornecendo um apêndice…

Como dormir rápido sem remédios. Está tendo problemas para dormir bem? Você não está sozinho. Segundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira do Sono, mais de 40% da população sofre com algum tipo de transtorno do sono. Mas não se desespere. Técnicas de relaxamento e remédios naturais podem ajudá-lo a descansar melhor durante a noite.

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FAÇA VOCÊ MESMA(O): TELAS COM PAPEL CREPOM COLORIDO OU DE SEDA

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Pintura com papel de seda não é apenas diversão, mas bonito!

Controlando a ansiedade com a técnica de imaginação guiada. A técnica de imaginação guiada é uma prática comum no campo psiquiátrico como um mecanismo de alívio da ansiedade e do estresse. Ela envolve encorajar o indivíduo a mudar seus pensamentos visualizando lugares ou situações calmas para reduzir as sensações de ansiedade, tais como pressão sanguínea alta, tremores e medo. Essas técnicas de relaxamento ...

Controlando a ansiedade com a técnica de imaginação guiada

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Meditação: Técnicas de interiorização e relaxamento | Personare

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Atividades de relaxamento para educação infantil  Dicas para dar aquela acalmada na criançada #exercíciosderelaxamento #relaxamentoinfantil #relaxantemuscular

Crianças Índigo e Cristal são seres especiais, e seus sistemas de energia são extremamente sensíveis e podem ser afetados negativamente pelas energias que os circundam. Com a consciência aumentada, o…

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