Cardápio com 30 refeições para congelar

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O que cozinhar hoje?: Cardápio da Semana

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2 colheres de vinagre de maçã , 1xicara de suco de toranja/laranja e 1 colher (chá) de mel. tomar antes das principais refeições por um mês. Se quiser, pause 15 dias e retome o traramento.

Esta receita é sucesso nos Estados Unidos, onde é chamada de "a bomba que elimina gordura"

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Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

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Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

Suco de limão puro antes das refeições melhora digestão e evita inchaço

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Quem acompanha os famosos fitness nas redes sociais já deve ter reparado que eles costumam tomar um copinho de limão antes das refeições. O copo --conhecidos por servirem um shot de tequila e outras bebidas-- está che

Confira receitas de Massas:Massa Folhada e muitas outras refeições

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Chili Beans - Refeições congeladas

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Macarrão com presunto, ervilhas e molho branco - refeições congeladas

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