Receitas com alimentos crus

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Como congelar alimentos e fazer o branqueamento em vegetais crus para conservá-los por mais tempo e com nutrientes.

Como congelar alimentos saudáveis

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Bacalhau à Lagareiro: bacalhau assado servido com azeite de alho junto com batatas assadas, conhecidos como "Batatas AO Murro".

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MOLHO DE IOGURTE Molho leve, ideal para temperar legumes crus, saladas, sanduíches, com chips de legumes.  Para fazê-lo em casa: um pote de iogurte natural, uma colher (café) de mostarda, uma colher (café) de suco de limão, sal, pimenta do reino e uma cebolinha picada, ou outra erva de sua preferência. Misture tudo muito bem e deixe descansar na geladeira por uma hora. Se não der p repousar, não tem problema. incremente com outros temperos a seu gosto. Um molho personalizável a gosto…

OS 10 MOLHOS CASEIROS QUE TODO BOM COZINHEIRO DEVE SABER FAZER!

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Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

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Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

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Receitas de caipirinhas: crie um bar na festa

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Diferente das outras barras de cereais comercializadas, essa não tem nenhum aditivo que faz mal!

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Torta de Chocolate Sem Lactose e Sem Glúten - Lactose NãoLactose Não

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1/2 passas;   1/4 de amêndoas;   1/4 nozes;   3 colheres coco seco sem adição de açúcar;   1 colher de linhaça;   1 colher de essência de baunilha.    1/2 colher pó da canela.   An amazingly delicious no cook apricot energy bites is a perfect snack made with flax seeds, healthy nuts and desiccated coconut! Above all, it is sugar-free, gluten- free and vegan!!

No Cook Apricot Energy Bites

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