Sopa cremosa de palmito Calorias: 62 kcal (1 concha média) Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 minutos

Cinco receitas de sopas com menos de 100 calorias

Faça tigelas de cereal de respeito variando entre todas estas gostosuras. | Sete ideias de cafés da manhã mais saudáveis para esta semana

Faça tigelas de cereal de respeito variando entre todas estas gostosuras.

♥ Vegan Ideas ♥ Vegan cinnamon pancakes are the perfect weekend breakfast! They’re warm, light, fluffy and taste similar to a cinnamon roll. Add some chocolate chips to the batter for a chocolatey twist. They’re easy to make and require only 9 simple ingredients!

Vegan Cinnamon Pancakes

Vegan cinnamon pancakes are the perfect weekend breakfast! They’re warm, light, fluffy and taste similar to a cinnamon roll. Add some chocolate chips to the batter for a chocolatey twist. They’re easy to make and require 9 simple ingredients!

Cinco Quartos de Laranja: Pequenos-almoços em 5 minutos: Iogurte com cereais e fruta

Pequenos-almoços em 5 minutos: Iogurte com cereais e fruta

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Após misturar a farinha com os ovos, adicione pouco a pouco o leite misturado com o sal. deixe essa massa descansar por 10 minutos.

Massa para penqueca e crepes

Após misturar a farinha com os ovos, adicione pouco a pouco o leite misturado com o sal. deixe essa massa descansar por 10 minutos.

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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ovos no forno com base de queijo e batata doce

ovos no forno com base de queijo e batata doce, um brunch com apenas 103 calorias (casal mistério)

Sweet Potato Hash Egg Cups – we’re taking baked eggs to the next level and adding a sweet potato/cheddar cheese base for the most delicious, satisfying savory breakfast you’ll eat this year!

Pequeno-Almoço: 7 Receitas Saudáveis Para Preparar em 5 Minutos

Start off your day with this nutritious meal ready in less than 5 minutes. An easy breakfast with yogurt, fruits and seeds.

Fruity Pancake Tacos

15 Dinner Recipes Your Kids Will Love

21 Ideas For Energy-Boosting Breakfast Toasts by buzzfeed #Breakfast #Toast #Healthy #Energy_Boosting

21 Ideas For Energy-Boosting Breakfast Toasts

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Souflé de Legumes Ingredientes: - 1 cenoura grande cozida e cortada em cubinhos – 1/2 brocolis cozido e picado – 1 abobrinha (verde) pequena cortado em cubinhos – 1/2 cebola em cubos – 250ml de leite desnatado – 1 colher de sopa de farinha de trigo integral ou de aveia (eu usei farinha de beringela) – 3 claras em neve – 30g de queijo ralado (opcional) – sal, pimenta e noz moscada a gosto

Souflé de legumes da Mimis

Souflé de Legumes Ingredientes: - 1 cenoura grande cozida e cortada em cubinhos – 1/2 brocolis cozido e picado – 1 abobrinha (verde) pequena cortado em cubinhos – 1/2 cebola em cubos – 250ml de leite desnatado – 1 colher de sopa de farinha de trigo integral ou de aveia (eu usei farinha de beringela) – 3 claras em neve – 30g de queijo ralado (opcional) – sal, pimenta e noz moscada a gosto

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