Receita de panquecas!  A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit".   São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto...  Partilha a tua receita connosco!

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Segunda-feira. Dia de neura. Dia de culpa pelos excessos do fim-de-semana. Dia de regresso à dieta. E hoje comecei inspirada, "muita maluca" e radical: cortei com os hidratos de carbono logo ao pequeno-almoço, que é como quem diz, cortei com o pão e fiz es...

Segunda-feira. Dia de neura. Dia de culpa pelos excessos do fim-de-semana. Dia de regresso à dieta. E hoje comecei inspirada, "muita maluca" e radical: cortei com os hidratos de carbono logo ao pequeno-almoço, que é como quem diz, cortei com o pão e fiz es...

A nossa proposta de hoje são umas deliciosas bolachas de aveia fit. Ideais para levar a qualquer sítio, especialmente para aqueles dias em que sais de casa a correr e sem tomar o pequeno-almoço! Além de serem deliciosas, são também saudáveis, fornecem proteínas, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis para que enfrentes o dia com a energia que necessitas!  Explicamos passo a passo como as preparar.

A nossa proposta de hoje são umas deliciosas bolachas de aveia fit. Ideais para levar a qualquer sítio, especialmente para aqueles dias em que sais de casa a correr e sem tomar o pequeno-almoço! Além de serem deliciosas, são também saudáveis, fornecem proteínas, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis para que enfrentes o dia com a energia que necessitas! Explicamos passo a passo como as preparar.

A #aveia é a base de todas as nossas #granolas. Rica em nutrientes, hidratos de carbono complexos e em fibras ajuda o nosso organismo a repor o equilíbrio em momento de stress, reduzindo os efeitos negativos da ansiedade. Comece o dia com um pequeno-almoço com #granoladocepapoila, iogurte e fruta.

A #aveia é a base de todas as nossas #granolas. Rica em nutrientes, hidratos de carbono complexos e em fibras ajuda o nosso organismo a repor o equilíbrio em momento de stress, reduzindo os efeitos negativos da ansiedade. Comece o dia com um pequeno-almoço com #granoladocepapoila, iogurte e fruta.

pão de quinoa, baixo em hidratos de carbono e sem glúten

pão de quinoa, baixo em hidratos de carbono e sem glúten

Fat New World: Mais sobre os hidratos de carbono ao pequeno-almoço: o efeito do cortisol

Going ‘nuts’ over lack of energy and focus at work? Choose a high-protein Meat-and-Nuts-Breakfast.

Hoje é dia de neura. Dia de culpa pelos excessos do fim-de-semana. Dia de regresso à dieta. E comecei inspirada, "muita maluca" e radical: cortei com os hidratos de carbono logo ao pequeno-almoço, que é como quem diz, cortei com o pão e fiz esta receita ...

Hoje é dia de neura. Dia de culpa pelos excessos do fim-de-semana. Dia de regresso à dieta. E comecei inspirada, "muita maluca" e radical: cortei com os hidratos de carbono logo ao pequeno-almoço, que é como quem diz, cortei com o pão e fiz esta receita ...

Os hidratos de carbono são um nutriente importante. Os hidratos de carbono devem fazer parte do pequeno-almoço, todos os dias.

Os hidratos de carbono são um nutriente importante. Os hidratos de carbono devem fazer parte do pequeno-almoço, todos os dias.

RECEITA DE PANQUECAS!  A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ➡ dar-te-á energia duradoura.  Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

RECEITA DE PANQUECAS! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ➡ dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Um dos pilares do método Kousmine é o creme Budwig que hoje aqui apresentamos. É uma forma saudável e natural de começar o dia utilizando gorduras de alta qualidade, hidratos de carbono complexos e proteínas de elevado valor biológico.Experimente e fique fã!

Um dos pilares do método Kousmine é o creme Budwig que hoje aqui apresentamos. É uma forma saudável e natural de começar o dia utilizando gorduras de alta qualidade, hidratos de carbono complexos e proteínas de elevado valor biológico.Experimente e fique fã!

Sabiam que a nossa alimentação nos afecta profundamente? Por exemplo  Quando nos sentimos exaustos muitos de nós somos tentados a trincar uma barra energética ou optar por bebidas energéticas. O problema destas soluções rápidas é que estão carregadas de açúcar e só dão energia temporariamente.  e a seguir a este boom energético segue-se uma quebra quando o pâncreas começa a libertar a insulina para a corrente sanguínea para atuar com o excesso de açúcar em circulação. Para quem precisa de…

Sabiam que a nossa alimentação nos afecta profundamente? Por exemplo Quando nos sentimos exaustos muitos de nós somos tentados a trincar uma barra energética ou optar por bebidas energéticas. O problema destas soluções rápidas é que estão carregadas de açúcar e só dão energia temporariamente. e a seguir a este boom energético segue-se uma quebra quando o pâncreas começa a libertar a insulina para a corrente sanguínea para atuar com o excesso de açúcar em circulação. Para quem precisa de…

A Batata-Doce tem como principais benefícios fornecer energia e hidratos de carbono saudáveis, de baixo índice glicêmico. Ajuda a controlar os diabetes, é um ótimo aliado no processo de emagrecimen...

Panqueca Batata-Doce & Aveia

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