Panquecas de proteína em pó

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36. Panquecas de Aveia Sem Proteína em Pó

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BOM DIA PARA TODOS, APROVEITEM ESSA RECEITINHA DA NOSSA AMIGA PATTY FIT LIFE  Bom dia com a receita para o MELHOR café da semana - com direito amais fartura porque é pré treino ❤️ Panqueca de cookies (perceberam que viciei né?): claras, cacau em pó, canela, essência de nozes, cookies de cacau Allprotein triturados e fermento - fica fofinha com aquela crocância por dentro ...

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2 Ovos completos (ou 4 claras para quem preferir) 1 Scoop de proteína whey (usei sabor chocolate, compre aqui! ) 1 Colher de sopa de farinha de aveia* 50ml de leite de arroz ou água 1 Colher de chá de fermento para bolos (ou bicarbonato de sódio) 1 colher de chá de essência baunilha 1 colher de café de adoçante Stevia forno fogão 1 colher de café de canela em pó 1 colher de chá de óleo de coco Barleans

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Panquecas proteicas: Por cada 20g de proteína de ervilha uso 100ml de claras! Hoje fiz 40g de proteína e 200ml de claras rendeu 3 wraps médios! Quando estou a misturar tudo coloco sal, alho em pó e mistura de pimentas :)

Panquecas proteicas: Por cada 20g de proteína de ervilha uso 100ml de claras! Hoje fiz 40g de proteína e 200ml de claras rendeu 3 wraps médios! Quando estou a misturar tudo coloco sal, alho em pó e mistura de pimentas :)

Panqueca proteica de cacau  Ingredientes  · 1 ovo · 2 claras · 2 col. (sopa) de whey protein de baunilha ou proteína de arroz sabor baunilha · 1 col. (sopa) de farinha de aveia · 1 col. (sopa) de cacau em pó · 1 col. (sopa) de linhaça e chia moídas · 1 col. (café / rasa) de bicarbonato de sódio · 1 col. (café / rasa) de óleo de coco · 1 col. (sopa) de mel ou açúcar de coco · 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau

Panqueca proteica de cacau

Panqueca proteica de cacau Ingredientes · 1 ovo · 2 claras · 2 col. (sopa) de whey protein de baunilha ou proteína de arroz sabor baunilha · 1 col. (sopa) de farinha de aveia · 1 col. (sopa) de cacau em pó · 1 col. (sopa) de linhaça e chia moídas · 1 col. (café / rasa) de bicarbonato de sódio · 1 col. (café / rasa) de óleo de coco · 1 col. (sopa) de mel ou açúcar de coco · 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau

Pós treino de hoje ficou com ela minha panquequinha de grão de bico e amaranto com recheio de hommus e abobrinha Receita da panqueca: 2 ovos 2 c.sopa de farinha de grão de bico 1 c.sopa de amaranto em flocos Sal rosa a gosto Usei na minha gengibre em pó e tempero sírio Misture tudo e coloque numa frigideira untada com óleo de côco.  Quando estiver se soltando vire ela para finalizar o cozimento.  #panqueca #panquecafit #lowcarb #homemade #protein #proteina #hommus #receita #receitafit…

Pós treino de hoje ficou com ela minha panquequinha de grão de bico e amaranto com recheio de hommus e abobrinha Receita da panqueca: 2 ovos 2 c.sopa de farinha de grão de bico 1 c.sopa de amaranto em flocos Sal rosa a gosto Usei na minha gengibre em pó e tempero sírio Misture tudo e coloque numa frigideira untada com óleo de côco. Quando estiver se soltando vire ela para finalizar o cozimento. #panqueca #panquecafit #lowcarb #homemade #protein #proteina #hommus #receita #receitafit…

Panqueca proteica

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20 recetas deliciosas en base a polvo de proteínas (que no son batidos). Sorpresa de proteína y duraznos

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#Repost @emylli_magrini with @repostapp  Bom dia! E assim começou minha manhã de domingo: super nutritiva e no foco. Panqueca Funcional de Queijo 02 ovos 1 colher (sopa) de creme de ricota ou cottage ou requeijão light 1 fatia de queijo branco de sua preferência (usei ricota) 01 colher (sopa) de farinha de linhaça 01 colher (sopa) de chia Orégano à gosto 01 colher (chá) de fermento em pó bata tudo com o auxílio de um garfo. Pré aqueça uma frigideira antiaderente. Coloque a massa e quando…

#Repost @emylli_magrini with @repostapp Bom dia! E assim começou minha manhã de domingo: super nutritiva e no foco. Panqueca Funcional de Queijo 02 ovos 1 colher (sopa) de creme de ricota ou cottage ou requeijão light 1 fatia de queijo branco de sua preferência (usei ricota) 01 colher (sopa) de farinha de linhaça 01 colher (sopa) de chia Orégano à gosto 01 colher (chá) de fermento em pó bata tudo com o auxílio de um garfo. Pré aqueça uma frigideira antiaderente. Coloque a massa e quando…

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