Nutrição para desportistas

Quando falamos de nutrição desportiva, fazemo-lo desde o ponto de vista da nutrição focada especificamente para desportistas e pessoas que praticam alguma atividade...

A palavra equilíbrio guiará todos os nossos comportamentos em matéria de nutrição desportiva. Vamos tratar como metabolizamos os glúcidos na nossa dieta.

Os melhores suplementos energéticos para desportistas!

QUAL MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR WHEY? Estudos indicam que após o treino é o momento mais adequado, pois é quando as suas células musculares estão iniciando o processo de reparação e de multiplicação das…

A nutrição desempenha um papel vital na saúde e na performance dos desportistas…

O que comer antes, durante e depois do treino?

Nutrição esportiva é alimentar-se corretamente durante uma atividade física para aproveitar ao máximo sua performance durante um exercício e também otimizar a recuperação no pós-treino. Confira como fazer isso nesse post!

Chocolate preto melhora desempenho físico dos desportistas

Chocolate amargo nem sempre é o nosso preferido, mas é um poderoso antioxidante que age no nosso corpo protegendo coração, cérebro e outros. Confira.

Os desportistas que hoje em dia frequentam o ginásio são muito conscientes da importância de cuidar a sua saúde e alimentação, se realmente querem tirar...

Na hora de estabelecer a alimentação adequada para um desportista, deve ter-se em conta a aportação dos macronutrientes ao organismo da pessoa que pratica qualquer atividade física.

A alimentação desempenha um papel fundamental na performance desportiva. Aqui ficam alguns alimentos indicados para desportistas.

BANANA É BOM PRA QUEM PRATICA MUSCULAÇÃO ? A banana é uma fruta de alto consumo entre os atletas de elite. Para os esportistas são indicadas pela sua riqueza em carboidratos (açúcares), vitaminas do grupo B, potássio e magn

Na Rota do Bem Estar  by Francini Soares  : Nutrição/Desporto: Beterraba é um grande aliado do...

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Uma alimentação variada assegura o aporte completo que os desportistas necessitam para manter a sua condição física e a sua saúde.A...

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Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Dymatize Nutrition Super Mass Gainer é uma das principais substâncias dietéticas utilizadas por muitos desportistas porfissionais, e nã...

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