Creminho de cacau mara pra quem tá com vontade de um docinho. 🐜  Bati no liquidificador 1 banana congelada, 1/2 scoop de proteína de arroz sem sabor, 1 colher de sobremesa de cacau em pó, 1 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa de farinha de linhaça estabilizada com água (suficiente pra bater) e pronto! ❤ Vocês sabem que sou super a favor do equilíbrio e de comer o que temos vontade com consciência, mas às vezes precisamos quebrar ciclos viciosos. Se você sabe que quando come um pouco…

Creminho de cacau mara pra quem tá com vontade de um docinho. 🐜 Bati no liquidificador 1 banana congelada, 1/2 scoop de proteína de arroz sem sabor, 1 colher de sobremesa de cacau em pó, 1 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa de farinha de linhaça estabilizada com água (suficiente pra bater) e pronto! ❤ Vocês sabem que sou super a favor do equilíbrio e de comer o que temos vontade com consciência, mas às vezes precisamos quebrar ciclos viciosos. Se você sabe que quando come um pouco…

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes  8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes 8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

Pão Proteico! (para 5 ou 6 pães pequenos)p      200 gr de quark     4 claras     1 ovo inteiro     80 gr de proteína em pó sem sabor     60-80 gr de maizena     20 gr de sementes de linhaça      1 colhe de chá de fermento em pó  1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 1,5 min/ vel espiga 2. Moldar os pães em forma de pequenas bolinhas (ou achatados) e levar ao forno a 180 graus durante mais ou menos 15 minutos.  Pode adicionar algumas sementes

Pão Proteico! (para 5 ou 6 pães pequenos)p 200 gr de quark 4 claras 1 ovo inteiro 80 gr de proteína em pó sem sabor 60-80 gr de maizena 20 gr de sementes de linhaça 1 colhe de chá de fermento em pó 1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 1,5 min/ vel espiga 2. Moldar os pães em forma de pequenas bolinhas (ou achatados) e levar ao forno a 180 graus durante mais ou menos 15 minutos. Pode adicionar algumas sementes

1 banana amassada 5 colheres de sopa de mel ou melado (eu fiz com 3 e fico beeeeem suave, então quem quiser mais doce eu aconselho usar 5) 5 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de canela em pó 1 1/4 xic de leite vegetal (pode usar também o de coco … Continue lendo Muffin Vegano de Banana! Delííícia!!! →

1 banana amassada 5 colheres de sopa de mel ou melado (eu fiz com 3 e fico beeeeem suave, então quem quiser mais doce eu aconselho usar 5) 5 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de canela em pó 1 1/4 xic de leite vegetal (pode usar também o de coco … Continue lendo Muffin Vegano de Banana! Delííícia!!! →

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes  8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

muffin de chocolate no micro dukan Ingredientes 8 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cacau em pó (light) 1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário 2 colheres (sopa) de PIS (Proteína de soja isolada) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 ovo inteiro

Confira mais uma dica imperdível do Tips4Life para você ter uma vida saudável e equilibrada.

Confira mais uma dica imperdível do Tips4Life para você ter uma vida saudável e equilibrada.

numa taça desfaço uma banana madura com o garfo , depois junto um ovo inteiro e uma clara, vou batendo com o garfo , junto 2 colheres de sobremesa de farinha de aveia e 2 de coco, canela a gosto, levedura de cerveja ou outra proteína em pó , às vezes adiciono chia ou coco. Pincelo a frigideira com azeite e deixo fazer lentamente

numa taça desfaço uma banana madura com o garfo , depois junto um ovo inteiro e uma clara, vou batendo com o garfo , junto 2 colheres de sobremesa de farinha de aveia e 2 de coco, canela a gosto, levedura de cerveja ou outra proteína em pó , às vezes adiciono chia ou coco. Pincelo a frigideira com azeite e deixo fazer lentamente

Panquecas proteicas: Por cada 20g de proteína de ervilha uso 100ml de claras! Hoje fiz 40g de proteína e 200ml de claras rendeu 3 wraps médios! Quando estou a misturar tudo coloco sal, alho em pó e mistura de pimentas :)

Panquecas proteicas: Por cada 20g de proteína de ervilha uso 100ml de claras! Hoje fiz 40g de proteína e 200ml de claras rendeu 3 wraps médios! Quando estou a misturar tudo coloco sal, alho em pó e mistura de pimentas :)

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade  1 Pitada (s) de Sal

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade 1 Pitada (s) de Sal

Mini pão proteico - 1 1/2 colher de sopa de ração humana ou outra farinha do bem - 1/2 colher de sopa de aveia (uso sem glúten) - 1 colher de chá de iogurte natural - 1 colher de chá de whey de baunilha ou de leite em pó - 1 colher de chá de fermento em pó - 1 clara Uma pitada de sal e de adoçante Mistura tudo com a mão e faz uma bolinha. Coloca no papel manteiga para não grudar. Coloca no forno há 180 graus por 15 a 20 min. Fica bem macio. Parece o comprado. O sabor muito bom. Super indico…

Mini pão proteico - 1 1/2 colher de sopa de ração humana ou outra farinha do bem - 1/2 colher de sopa de aveia (uso sem glúten) - 1 colher de chá de iogurte natural - 1 colher de chá de whey de baunilha ou de leite em pó - 1 colher de chá de fermento em pó - 1 clara Uma pitada de sal e de adoçante Mistura tudo com a mão e faz uma bolinha. Coloca no papel manteiga para não grudar. Coloca no forno há 180 graus por 15 a 20 min. Fica bem macio. Parece o comprado. O sabor muito bom. Super indico…

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