Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Aquela ne, ate eu sou sedentária magra mas sedentário não da então vamos pegar um tênis perder algumas calorias

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[Infográfico] Hábitos para você dormir melhor, combater a insônia e acordar bem

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Dicas para acabar com a celulite É só clicar entrar no site seguir uns passos simples para ganhar este livro digital com a relação de todos os alimentos e suas quantidades caloricas, é ótimo e proveitoso para o dia a dia! http://alimentarecomer.com/receitas/

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