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''O corpo alcança o que a mente acredita.'' Motivação Fitness

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12 exercícios fáceis para tornar suas pernas mais magras e seus glúteos mais duros - Histórias com Valor

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Método OPAEPAR: aprenda os 7 passos do emagrecimento rápido - Blog da Mimis - O ano começou! Dicas para se organizar e iniciar a grande mudança #emagrecer #dieta #dica #método

O ano começou! Dicas para se organizar e iniciar a grande mudança

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Chega de mimimi

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Muitas vezes, estamos tão estressados com as atividades do dia a dia, que isso acaba influenciando na perda de peso. Se você estagnar seu peso mesmo mantendo uma alimentação saudável e praticando atividades físicas regularmente, você precisa experimentar um Day Spa em casa, Descubra como fazer em 10 passos.

Como montar um day spa em casa em 10 passos

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10 dicas infalíveis para aumentar a autoestima - Blog da Mimis - A chave do sucesso pessoal.

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Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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Na vida a gente sempre tem escolhas, e o melhor é quando olhamos para trás e nos orgulhamos delas!

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Planchas reto

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Abdominais hipopressivos - Quando e Como fazer

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1º vem a decisão, depois a solução!

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Mensagens de Academia (Motivação para treinar)

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melhores-exercicios-triceps

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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Infográfico: Guia para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

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O resultado final só  vem,Se houver dedicação e amor no processo (seja em qual área for).

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