Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Método OPAEPAR: aprenda os 7 passos do emagrecimento rápido - Blog da Mimis - O ano começou! Dicas para se organizar e iniciar a grande mudança #emagrecer #dieta #dica #método

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

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Motivação Fitness - www.honeybe.com.br

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6 passos para a mudança de hábito dar certo (Foto: Fontes: Ricardo Franco de Lima, neuropsicólogo, membro da Sociedade Brasileira de Neuropsicologia; Suely Sales Guimarães, psicóloga, professora da Universidade de Brasília )

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você:

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Aquela ne, ate eu sou sedentária magra mas sedentário não da então vamos pegar um tênis perder algumas calorias

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12 exercícios fáceis para tornar suas pernas mais magras e seus glúteos mais duros - Histórias com Valor

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Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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A organização está mais para “hábitos” do que para “projetos pontuais”.  É a mesma diferença entre reeducação alimentar e dieta: a primeira exige um  comprometimento maior, uma transição consciente e vai impactar a sua vida  para sempre. A segunda acontece por um período finito e depois de cumprir o  seu propósito, tchau tchau.  A vida de ninguém consegue “ser organizada” de forma permanente – ao  contrário do que algumas pessoas pensam. A gente consegue organizar  instâncias, fases…

Se organize para 2017: infográfico

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Desinche: livre-se definitivamente da retenção de líquidos - Blog da Mimis - 15 dicas infalíveis para desinchar e sentir-se mais leve.

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