Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas | Meia maratona de sp | GloboEsporte.com

Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

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FRANCISSWIM - ESPORTES AQUÁTICOS: SELEÇÃO BRASILEIRA DE MARATONAS DEFINIDA PARA O MU...

Foz do Iguaçu – Após os cinco quilômetros da Meia Maratona Nacional de Foz do Iguaçu, disputados na manhã deste sábado, a Seleçã...

FAST RUNNER: Confira cuidados necessários antes, durante e depois de meias maratonas

A nutricionista Cristiane Perroni recomenda maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa, alimentação leve e veta uso de produtos desconhecidos

A grande maioria dos corredores não sabem como evitar lesões, torções de tornozelo, bolhas nos pés e aumentar seu desempenho nas provas de corrida de rua desde os atletas iniciantes até os corredores avançados nas distancias desde os 5km passando pelas corridas de 10Km, 16km Meia Maratona, maratonas e chegando as ultramaratonas, seja para um treino leve de corrida, até uma prova essa dica vai te ajudar a ganhar muito seja você um corredor de rua, montanha ou trailrun.

Super dica para corredores e triatletas. Aproveite melhor seu tênis de corrida de rua, trailrun, no plano ou subidas como a UpHill Marathon, corra rápido!!

Half Marathon List  Central Lancashire New Year Half Marathon 2013    Date : 6 January 2013  Start Time : 10.00  Number of Places : 500

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Blog Esportivo do Suíço:  Equipe brasileira para o Mundial de maratonas aquáticas é definida

Equipe brasileira para o Mundial de maratonas aquáticas é definida

Na manhã deste sábado, foi disputada a Meia Maratona Nacional de Foz do Iguaçu. Após a disputa, foram definidos os cinco atletas que inte...

FRANCISSWIM - ESPORTES AQUÁTICOS: COMEÇA DIA 28 DE FEVEREIRO O CAMPEONATO BRASILEIRO...

A Meia Maratona nacional de Porto Belo será a etapa de abertura do XXI Campeonato Brasileiro de Maratonas Aquáticas – 2016 e da III Copa...

21 PASSOS PARA CORRER SEUS PRIMEIROS 21 KM

21 passos para correr seus primeiros 21 km

Meias, Treinos, Primeiros, Passo, Executar, Run, Step

Qual o risco de fazer somente musculação?  Um estudo de pesquisadores de Vitória publicado no Journal of Hypertension fez avaliações homodinâmicas em praticantes somente de musculação, atletas de endurance e sedentários saudáveis. Os praticantes de endurance treinavam para maratonas ou meia maratonas e tinham um volume semanal de corrida maior que 70km. Para entrar no grupo da musculação, era necessário treinar há pelo menos dois anos, ter IMC acima de 27 e não poderiam fazer nada de…

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Quando eu tinha 21 anos, tinha uma amiga que corria, fazia seus 10km e arriscava umas meias-maratonas (21km). Chamava ela de louca:

Quando eu tinha 21 anos, tinha uma amiga que corria, fazia seus e arriscava umas meias-maratonas Chamava ela de louca: "como assim você vai deixar ...

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