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Guia das especiarias do Blog da Mimis - Além de termos o cuidado de escolher alimentos saudáveis, podemos acrescentar algumas especiarias para incrementar e temperar os nossos pratos e ter uma bela e deliciosa refeição. Pensando nisso, hoje vou falar sobre o poder das especiarias!

O poder das especiarias

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

Treino para emagrecer em casa em 10 minutos: famosa ensina

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Preparar petiscos mais saudáveis e evitar frituras é possível e muito fácil. Basta substituir a forma de preparo de alguns alimentos. No caso das batatas, a dica do Vigilantes do Peso é fazê-las assadas. Ideal para quem quer perder peso ou manter uma alimentação mais equilibrada.Veja a receita:

Batata frita de forno do Vigilantes do Peso

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São muitas as pessoas que querem manter a forma, mas não estão dispostas a renunciar ao jantar. Se este é o seu caso, confira estas seis dicas de pratos recomendados por cientistas e nutricionistas. Com estes pratos você não só conseguirá não ganhar peso, como também evitará problemas de digestão e para dormir. As chaves são escolher os alimentos ...

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cantora Jenefer Lopes pratica capeira pra manter a forma

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Infográfico - Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

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