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7 dicas para administrar melhor o seu tempo

Está com a rotina corrida, fazendo mil coisas simultaneamente e está precisando de mais tempo? Então confira 7 ficas para administrar melhor o seu tempo.

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7 motivos para você começar a correr o quanto antes

Aquela ne, ate eu sou sedentária magra mas sedentário não da então vamos pegar um tênis perder algumas calorias - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shi

Womens adidas Superstar Athletic Shoe (315 BRL) ❤ liked on Polyvore featuring shoes, sneakers and adidas

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Eiffel Tower, Paris                                                                                                                                                                                 Mais

Conheça seis países que não exigem visto de brasileiros

Um dos lugares mais visitados do mundo e com atrações como a Torre Eiffel, o país europeu exige dos brasileiros um passaporte válido, reserva em hotel, passagem de ida e volta e um seguro-viagem de 30 mil euros. Mais

Estamos cansados de ouvir dicas milagrosas para ter uma vida mais saudável. Mas sabia que é possível "caminhar" para essa "tal vida" passando a praticar alguns hábitos simples, porém eficazes? Confira a lista que o Seven

7 hábitos simples que podem tornar sua vida mais saudável

Estamos cansados de ouvir dicas milagrosas para ter uma vida mais saudável. Mas sabia que é possível "caminhar" para essa "tal vida" passando a praticar alguns hábitos simples, porém eficazes? Confira a lista que o Seven

O alongamento é extremamente importante para quem quer ter uma vida mais saudável e claro evitar dores comuns numa rotina corrida e cheia de atividades.

7 motivos para começar a se alongar

Passamos grande parte do tempo sentados ou em posições não muito confortáveis. Pensando nisso o Seven List separou 7 motivos para começar a se alongar.

Patinando e Cantando: Mais uma novidade em patins quad - Oxer Secret Retrô                                                                                                                                                                                 Mais

Aqui você vai encontrar informações, links e fotos de meu esporte favorito: patinação!

Lista de compras saudáveis | Escolhas Saudáveis

Oi gente... estava pensando no que escrever, não vinha nada na cabeça, até que deu a "hora do café"! De repente, meio assim do nada... deu aquele estalo sabe, e é isso! Vou falar da cozinha! Um lug...

O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.

Veja tratar o nervo ciático em casa

Estes três passos auxiliam no relaxamento muscular das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o locar da dor e fazer exercícios de alongamento também são excelentes.

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Conte com a ajuda deste guia e curta a festa com os amigos e a família sem precisar sair correndo atrás de mais comida Fim de semana tem tudo a ver com reunir os amigos para um churrasco, não é mesmo? Mas o bom é poder curtir a festa sem ficar p...

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exempl

* Algumas palavras ficaram sem acento agudo por conta da fonte.                                                                                                                                                     Mais

Deixo aqui alguns passos para a organização de estudos. Definindo uma meta e estruturar melhor os objectivos para a alcançar, torna-se ma...

Uma verdadeira maratona de atletas amadores aumenta a cada ano e você aí com vontade de fazer parte, mas tem medo de começar. Então estique o esqueleto e vamos lá. #SevenList #Lista #Infográfico #Art #Design #Fit #Fitness #Correr #Run #Runner #Workout #Exercise #Corrida #Motivosparacorrer

7 motivos para ser um corredor

Uma verdadeira maratona de atletas amadores aumenta a cada ano e você aí com vontade de fazer parte. Veja 7 motivos para ser um corredor.

Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 cenoura diariamente, de preferência crua, pois alguns de seus nutrientes são perdidos durante o cozimento.

Cenoura combate a prisão de ventre e previne o câncer de pulmão - veja os benefícios!

A cenoura é uma raiz que traz benefícios para a saúde como prevenir o envelhecimento, câncer, proteger a visão e manter o bronzeado. Veja quanto...

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