Ioga matinal

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

As mulheres adoram a ideia de ter pernas bem torneadas.Infelizmente, muitas seguem uma dieta balanceada, fazem exercícios regularmente, mas não conseguem obter o resultado desejado.Isso porque não é qualquer tipo de atividade que fortalece os músculos da coxa.

Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias - faça o teste e fique impressionada!

As mulheres adoram a ideia de ter pernas bem torneadas.Infelizmente, muitas seguem uma dieta balanceada, fazem exercícios regularmente, mas não conseguem obter o resultado desejado.Isso porque não é qualquer tipo de atividade que fortalece os músculos da coxa.

Exercício diário em apenas 5 minutos (mínimo).     Esta série de 6 posições tem como função estirar os meridianos, permitindo também ve...

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Saude                                                                                                                                                                                 Mais

Bom dia !!! Uma boa maneira de começar o dia fazendo alongamentos para tirar a tensão da semana ... E bom Fim de Semana !!!

Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo.Eles não têm apenas valor estético, não.É muito mais do que isso.

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