Flexibilidade

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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This coming June I want to do something fun and different with you guys. I want you to focus on flexibility. Not only does being flexible prevent injury, it also helps you get a better, deeper workout. So I present to you…THE STRETCH PROJECT. Begins June 1!  Here’s how to participate!  1. Screenshot this image and share it on your Instagram as a sign that you’re in!  Invite your friends to join. 2. Make sure you’re following @blogilates and @poppilatesofficial 3. Everyday beginning June 1…

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I'm going to teach you how to successfully get into the splits with your 30 day #journeytosplits challenge! YOU IN?  Have fun, good luck! Our #JourneytoSplits begins on July 1st!

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alongamento

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O melhor exercício para corrigir sua postura corporal | Cura pela Natureza

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Different types of yoga and their benefits | Benefits of yoga

Different types of yoga and their benefits

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PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

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cwiczenia

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ALONGAMENTO DE PERNAS & ABERTURA PÉLVICA                                                                                                                                                                                 Mais

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Alongamentos: exerc�cios para aumentar a flexibilidade muscular que possibilita ampliar e agilizar qualquer movimento corporal

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