Exercícios de crossfit

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8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Quando executado corretamente, a Hollow Rock (Abdominal Canoa) vai fortalecer seu tronco melhor do que qualquer outro exercício para o abdômen. Defina seu abdômen e ganhe mais força no core com este exercício clássico do CrossFit Você pode agradecer as academias de Crossfit por popularizar o “hollow rock”, um exercício de ginástica que é muito mais difícil do que parece. Quando … Continue lendo

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Exercício 1 (Foto: TV Globo)

Adapte exercícios de crossfit com objetos de casa

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CrossFit - O poder do esporte para as mulheres  Quem está sempre de olho em novas dietas ou modalidades de exercícios físicos para conquistar o corpo perfeito já deve ter notado que o CrossFit é a nova febre e que veio para ficar. E se você quer saber mais sobre o assunto vá até o meu blog. ♥ CrossFit benefícios – O poder do esporte para as mulheres - Passo a Passo

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O burpees é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo de como utilizá-lo em seu treino! É inegável a grande influência e repercussão que novos métodos de treino, como o Crossfit, tem em nossa rotina. Movimentos que até alguns anos atrás não eram muito conhecidos …

Burpee - Para que serve, benefícios e como fazer

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Qualidade de borracha faixas da resistência set banda treino de fitness formação elastic band para yoga pilates crossfit exercício de musculação(China (Mainland))

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É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

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Com o peso do próprio corpo e alguns objetos adaptados, é possível montar um treino de crossfit em casa. Veja como e aproveite os benefícios.

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Treinamento explosivo aumenta o gasto calórico e, em um mês, ajuda a perder até 5 quilos.

Treino funcional de 5 minutos para derreter a gordura

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