7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida

Elon Musk tem muito com que lidar. Saiba o que o empreendedor multimilionário faz para garantir que utiliza o tempo da forma mais produtiva possível.

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Você já fez esse teste com o seu fio de cabelo? Gente é uma forma super simples de fazer o diagnóstico correto do problema para buscar a solução correta!! Não é demais??

De um corpo normal a um corpo incrível em um curto período de tempo. Em apenas três meses, menos 12 kg na balança. Em 10 meses, o corpo seco e definido, sem dobrinha nas costas, sem pneuzinhos e uma barriga invejável. A transformação da engenheira Kelly Canizares, de 31 anos, é impressionante e vem inspirando m

Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

Treino para emagrecer em casa em 10 minutos: famosa ensina

Agachamento: com os pés paralelos, repetir o movimento de agachar com o bumbum para trás, até formar um ângulo de com os joelhos.

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício | Cura pela Natureza.com.br

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome. Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de tempo semanas).

Posições da ioga (Foto: Ilustrações: Rodrigo Fortes)

Um novo livro gera polêmica ao divulgar que a milenar prática indiana pode causar contusões graves e até danos cerebrais. Quando a ioga pode machucar?

Biscoitos de limão com pistácios

Receita de Biscoitos de limão com pistácios, Para 30 unidades. Tempo: Curto, Dificuldade: Fácil, Custo: Barato

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Ombré Hair: Os Mais Lindos e Pinados do Pinterest

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Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu

Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu - Bolsa de Mulher

170 textos curtos para alfabetização - SÓ ESCOLA

Confira 22 textos prontos para imprimir com vários desenhos que podem ser coloridos. Estes textos podem ser usados para leituras em salas ou para construção de atividades.

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