Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Mantenha-se criativo!                                                                                                                                                                                 Mais

33 maneiras para se manter criativo

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

Manter a casa arrumada e sempre limpa não será mais um desafio! Montei uma lista de tarefas a fazer e as dividi pelos dias da semana. Serve para todo mundo!! A não ser que você não se enquadre em nenhum…

Checklist de limpeza e arrumação diária para imprimir

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Infográfico com o processo de Naming, o passo a passo para encontrar o nome ideal da sua marca e garantir seu futuro brilhante.

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Estamos em constante mudança. Como um rio que está com sua águas sempre em movimento.

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Déia Dietrich | Cotidiano, Livros, Planners, DIY, Receitas e Mais! | Página 59

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Vai casar? Eis um jeito fácil e rápido de guardar até R$ 6.890 e não passar aperto

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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Infográfico: 5 desafios para despertar sua criatividade

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O que você faz quando precisa criar e as ideias não aparecem? Estas atividades vão te ajudar a fazer a criatividade fluir. Confira os desafios!

Que tal iniciar a semana com sete metas para cumprir ao longo dos próximos sete dias? Criamos uma lista com sugestões possíveis e amigáveis para te ajudar a ter uma vida mais leve. E aí, vai topar?

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