Desafio comer bem

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“NOVO ANO, NOVAS METAS! Quem topa esse desafio?? Mudar de vida sem dietas malucas, e sim aprendendo a comer bem.  Marque aqui um amigo pra fazer junto o…”

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Praticar atividade física e ter uma alimentação saudável é um desafio para quem está vivendo um período #sabatico e viajando constantemente. Isso porque depois de alguns dias descobrindo um lugar, já se está em outra cidade. No novo rumo, pode haver diferença de fuso horário e mais uma vez é preciso descobrir um lugar legal onde é possível fazer #exercicios, qual o rumo do supermercado e onde se pode comer bem e barato. Aí, quando descobrimos onde tudo isso se localiza, o coração e o roteiro…

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# SESSÃO FOTOGRÁFICA PRÉ-FALL ANA SOUSA   Uma Nova temporada, novas tendências e novos desafios.  Para protagonizar a campanha Primavera-Verão 16, a criadora de moda Ana Sousa elegeu Andreia Santos, Nutricionista e autora do livro “COMER BEM SEM SACRÍFICIOS”, habitual presença em diversos programas da televisão portuguesa.

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Oopsies - Pão milagroso sem carboidratos Fácil, mas precisa de batedeira para bater claras em neve, ponto firme.

Oopsies – Pão milagroso sem carboidratos

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Só quem sofre com dor no nervo ciático sabe como é terrível.Ele é o maior nervo do corpo e se estende desde a face posterior do quadril, passando pelas nádegas e vai até os dedos dos pés.

Se você sofre com dor ciática: este truque desbloqueia o nervo e alivia a dor em minutos!

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Tâmaras + castanha de caju  e uma paixão por criar alternativas de comer bem e com muita saúde 🙏🏼❤️☺️ Achei que ficaria sem criar "novidades" durante os 30 dias do @whole30.brasil, mas não consigo 🙈🙈🙈 👉🏼 A tâmara não está entre os frutos "preferidos" do desafio por conter alto índice de açúcar, mas com moderação pode, né?! ⚠️ Quem tem o objetivo de perder peso é melhor evitar, ein?! ⚠️ ➡ Para a "trouxinha", triturei as tâmaras e adicionei bem pouquinho de cacau puro para dar "liga"…

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Sete Primaveras | Blog de dicas, entretenimento e muito mais!: Encarando uma vida saudável, dicas do bem

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é fome ou vontade de comer?

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Um dos maiores desafios para quem tem diabetes é a alimentação. E como se não bastasse isso, a nossa alimentação – influencia e muito se conseguiremos controlar a diabetes ou não. Então só resta uma escolha - aprender como se alimentar bem e é claro - comendo alimentos gostosos, pois uma das alegrias dessa vida é comer bem! Conheça o livro 1000 receitas para diabetes!

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