Banana-melãoMelhor a visão, controla a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico1 banana1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes1/2 xícara de iogurte desnatado2 colheres de leite em pó desnatado1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja2 colheres de sobremesa de mel1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha

Banana-melãoMelhor a visão, controla a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico1 banana1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes1/2 xícara de iogurte desnatado2 colheres de leite em pó desnatado1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja2 colheres de sobremesa de mel1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha

Que delicia de Smoothie Ingredientes: Proteína de baunilha em pó , 1 scoop Creatina em pó , 1 colher medida(3g) Óleo de linhaça , 1 colher de sopa Água, 1 xícara Morangos congelados, 3 Iogurte sem gordura, 1 xícara Como Fazer: Misture a água, o óleo de linhaça, o iogurte e os morangos em um liquidificador até que os morangos estejam bem misturados. Acrescente a proteína em pó e a creatina. Despeje em um copo congelado com um enfeite de morango.

Que delicia de Smoothie Ingredientes: Proteína de baunilha em pó , 1 scoop Creatina em pó , 1 colher medida(3g) Óleo de linhaça , 1 colher de sopa Água, 1 xícara Morangos congelados, 3 Iogurte sem gordura, 1 xícara Como Fazer: Misture a água, o óleo de linhaça, o iogurte e os morangos em um liquidificador até que os morangos estejam bem misturados. Acrescente a proteína em pó e a creatina. Despeje em um copo congelado com um enfeite de morango.

Delicioso Smoothie de Banana com pasta de amendoim  Ingredientes:  - 1 scoop de whey protein chocolate - 200ml de leite de amêndoa - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim - 1 colher de sopa de cacau em pó - 3 bananas pícadas e congeladas  Modo de fazer:  Misture todos os ingredientes no liquidificador

Delicioso Smoothie de Banana com pasta de amendoim Ingredientes: - 1 scoop de whey protein chocolate - 200ml de leite de amêndoa - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim - 1 colher de sopa de cacau em pó - 3 bananas pícadas e congeladas Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador

Smoothie Proteico de banana com Abacate  Ingredientes: ½ abacate (o da pele verde) ou abacate avocado (da pele escura) 1 banana madura 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (chá) de cacau em pó 1 scoop de whey sem sabor 1 copo de leite de arroz gelado Porção de gelo Como fazer: Misture tudo no liquidificador

Smoothie Proteico de banana com Abacate Ingredientes: ½ abacate (o da pele verde) ou abacate avocado (da pele escura) 1 banana madura 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (chá) de cacau em pó 1 scoop de whey sem sabor 1 copo de leite de arroz gelado Porção de gelo Como fazer: Misture tudo no liquidificador

Musculação Vegetariana: Tipos de proteína em pó Vegan Shakes

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À procura de receitas caseiras com proteína em pó? O Pietro Prestigiacomo partilhou algumas ideias deliciosas. E não são shakes de proteína!

Receitas Saudáveis com Proteína em Pó

À procura de receitas caseiras com proteína em pó? O Pietro Prestigiacomo partilhou connosco algumas ideias deliciosas. E não são batidos de proteína!

Shake proteico  Ingredientes: ¾ de copo de leite vegetal caseiro (amêndoas, arroz ou quinua, confira receitas na nossa página) 1 e ¼ bananas congeladas 1 colher de sopa de proteína concentrada de arroz 80% (fonte de proteínas e aminoácidos) 1 colher de chá de spirulina em pó (fonte de proteínas) 1 colher de sopa de Matcha (extrato de chá verde solúvel em pó, riquíssimo em antioxidantes) 1 colher de sopa de semente de chia Ingredientes disponíveis na loja virtual da Zona Cerealista Online…

Shake proteico Ingredientes: ¾ de copo de leite vegetal caseiro (amêndoas, arroz ou quinua, confira receitas na nossa página) 1 e ¼ bananas congeladas 1 colher de sopa de proteína concentrada de arroz 80% (fonte de proteínas e aminoácidos) 1 colher de chá de spirulina em pó (fonte de proteínas) 1 colher de sopa de Matcha (extrato de chá verde solúvel em pó, riquíssimo em antioxidantes) 1 colher de sopa de semente de chia Ingredientes disponíveis na loja virtual da Zona Cerealista Online…

6. SHAKE DE BANANA COM CACAU Ingredientes: • 1 banana da prata congelada • 1 colher de sobremesa de cacau em pó • 1 colher de sopa de farinha de linhaça • 1 copo de leite de aveia

Receita: 7 opções de café da manhã para quem quer emagrecer

A nutricionista Andrea Santa Rosa, do projeto Vida Funcional, revela 7 receitinhas para quem quer ir além do mamão com aveia

Bom dia sábado desjejum do dia: smoothie de banana  com amendoim que é receita da minha nutri top @lekacavallari.nutra  Receita: 1 prata  1 colh sobremesa de pasta de amendoim sem açúcar  2 colh sopa whey protein isolado  1 colhi chá de mel   1 colh chá de cacau em pó  canela a gosta  1 xícara de café de água filtrada  Fica delícia demais e ainda funciona como pré treino  #lekacavallarinutri #healhty #healthylife #healthychoices

Bom dia sábado desjejum do dia: smoothie de banana com amendoim que é receita da minha nutri top @lekacavallari.nutra Receita: 1 prata 1 colh sobremesa de pasta de amendoim sem açúcar 2 colh sopa whey protein isolado 1 colhi chá de mel 1 colh chá de cacau em pó canela a gosta 1 xícara de café de água filtrada Fica delícia demais e ainda funciona como pré treino #lekacavallarinutri #healhty #healthylife #healthychoices

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