Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime

Delicious Portuguese fried bass fillets available in our Portuguese catering menu

Bacalhau panado no forno | Food From Portugal

If you want to give a special touch to the cod, this is the ideal recipe. Breaded cod in the oven sprinkled with egg and parsley.

Bacalhau com puré de batata no forno  http://www.1001receitasfaceis.net/refeicoes/bacalhau-com-pure-de-batata-no-forno/

Bacalhau com Puré de Batata no Forno

2 pieces of desalted 6 cloves garlic crushed olive oil to taste 4 onions cut into rings 1 kg potatoes 1 cup of milk butter nutmeg to taste salt to taste

Bacalhau Panado no Forno

Bacalhau Panado no Forno

Peixinho no Forno INGREDIENTES Filetes de peixe a gosto 5 dentes de alho azeite 1 folha de louro colorau (pimentão vermelho) a gosto sal e pimenta salsa picada folha de alumínio MODO DE PREPARO Forra-se um tabuleiro com papel de alumínio. Espalha-se um fio de azeite no fundo tabuleiro. Picam-se 3 dentes de alho miudinhos…

Peixinho no Forno.você vai se surpreender com o sabor dessa delícia.. anote a receita

Como fazer frango empanado crocante sem fritar e que não engorda: dica de nutricionista

Como fazer frango empanado crocante sem fritar e que não engorda: dica de nutricionista

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Receita de Filé de peixe ao leite de coco.

Filé de peixe ao leite de coco

2 dentes de Alho cru  8 colheres (sopa) cheia de Farinha de rosca  1 unidade de Sumo de limão  2 colheres (sopa) cheia de Molho inglês  Orégano seco a gosto  Sal refinado a gosto  6 filés pequenos de Peito de frango sem pele cru

Filé de frango a milanesa assado

Filé de frango à milanesa assado - Foto: Getty Images

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