NEO HARDCORE ACADEMIA: Aquecimento para os 4 dos principais exercicios do...

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Alongamento e Aquecimento… Antes ou depois dos exercícios ?    Acho que todo mundo que já praticou exercícios já se fez essa pergunta. Alongo antes ou depois dos exercícios? E o aquecimento, eu realmente preciso fazer? Um artigo do blog do Dr. Drauzio Varella respondeu a essas perguntas.   1 – É necessário fazer aquecimento antes do exercício? Sim! O aquecimento antes do exercício é muito importante! …

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Melhor aquecimento para os principais exercícios da musculação

Qual o melhor aquecimento para os principais exercícios da musculação?

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Além da sonhada barriga sarada e pernas torneadas, o bumbum em pé é um dos objetivos mais procurados por mulheres nas academias. Se você já enjoou das longas sessões de agachamento ou não se sente confortável realizando a modalidade, saiba que existem outros movimentos poderosos que também ajudam a empinar o b

6 movimentos ainda melhores que agachamento para deixar o bumbum em pé

Além da sonhada barriga sarada e pernas torneadas, o bumbum em pé é um dos objetivos mais procurados por mulheres nas academias. Se você já enjoou das longas sessões de agachamento ou não se sente confortável realizando a modalidade, saiba que existem outros movimentos poderosos que também ajudam a empinar o b

Aquecimento para o treino de 10 minutos

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

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Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

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Qual o melhor aquecimento para os principais exercícios da musculação?

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