Pinterest
Arm workout

Here's How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

Isto workout de e muito bom, mais as veces tambem e bom fazer uma sessão mais longe de exercícios de Yoga para fortalezer braços e outros. A sucessão de Asanas de Arhanta Yoga (www.arhantayoga.pt/) é muito boa. :)

PLANK CHALLENGE- Looks easy, let's see how this works out

É por isso que nós prancha! 30 dias desafio. Este é o melhor para tonificar e fortalecer o meu núcleo. / This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening my core.

Get the latest products to help you with your #workout or whatever #sport you are into at http://stores.ebay.com/goldengloveproducts/Sport-/_i.html?_fsub=13726798016

Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

Técnicas de #respiracion. Aprende a #Respirar http://webpositiva.es/org/blog/category/terapias/respiracion

Técnicas de #respiracion. Aprende a #Respirar http://webpositiva.es/org/blog/category/terapias/respiracion

Full Body Toning with Planks! Plank Variation

Não tenho coragem de descartar os ramos, quando faço a poda da amoreira em julho. Olha só que delícia de surpresa, neste raminho que displicentemente, enfiei na terra do vaso... É a vida, se renovando a cada dia!!! Bom domingo para todos vocês!!!

Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer...

Modele seu corpo em casa

Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer... Mais

Yoga for the spine

Yin Yoga

Yin Yoga. Leve a vida mais devagar para relaxar a mente e se livrar de tensões indesejadas.

Infográfico - Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

Descubra um método novo e infalível capaz de secar rapidamente gorduras localizadas na barriga, e entregar massa muscular em regiões específicas como coxas, glúteos, peitoral e braços! Descubra a Fórmula

Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

Treino para mulheres sem equipamento

Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio. Mais

Temos dicas de fitnesse no blog.  O verão está chegando e queremos estar com a barriga chapada, bumbum durinho e pernas modeladas no clube ou na praia. Não tem grana pra malhar? Veja uma série de exercício que podemos fazer em casa!

Modele seu corpo em casa

Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer... mundofit.pt