Temos dicas de fitnesse no blog.  O verão está chegando e queremos estar com a barriga chapada, bumbum durinho e pernas modeladas no clube ou na praia. Não tem grana pra malhar? Veja uma série de exercício que podemos fazer em casa!

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Para ajudar você a chegar em forma no verão, preparamos um treino de ginástica bem simples e divertido. Ele é composta de uma parte aeróbica e de uma parte localizada. Se você fizer pra valer, em d…

Um plano de exercício feito especialmente para você!

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TV Chris Flores: como perder barriga em sete minutos - YouTube

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Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais

9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais

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Um exercício, 4 minutos, 28 dias – um novo corpo

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Costelinhas de porco com molho de alho e mel

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Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

Treino para mulheres sem equipamento

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Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

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Do this workout every morning and you'll be a ROCK STAR...

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Estes exercícios vão reduzir a papada e fortalecer seu pescoço em 30 dias ou…

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