Arm (+Core) Hand Weight Workout

Arm (+Core) Workout with Hand Weights

I get tons of requests for arm workouts, and since this upper body workout using light hand weights was a big hit, I decided to do another. This time, I'm making all the arm exercises a little more.I get tons of requests for arm workouts

Treino musculação mulheres sem equipamento

Treino para mulheres sem equipamento

All of these exercises can be done without equipment and while I'm sailing offshore.

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Kathleen Kamphausen

8 exercícios infalíveis para ter o bumbum dos sonhos

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Treino para emagrecer em casa em 10 minutos: famosa ensina

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