2 xícaras ou 12 onças não cozidos ou congelados brócolis 1 ovo grande ¼ xícara em cubos cebola amarela ⅓ xícara de queijo cheddar ⅓ xícara migalhas de pão panko ⅓ xícara de farinha de rosca italiano 2 colheres de sopa de salsa ( ou coentro , alecrim, 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta

Healthy Baked Broccoli Tots

2 xícaras ou 12 onças não cozidos ou congelados brócolis 1 ovo grande ¼ xícara em cubos cebola amarela ⅓ xícara de queijo cheddar ⅓ xícara migalhas de pão panko ⅓ xícara de farinha de rosca italiano 2 colheres de sopa de salsa ( ou coentro , alecrim, 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta

Spinach and Spring Herb Torta in Potato Crust

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Bolinho de espinafre

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Nuggets de legumes. >> Substituir o ovo na hora de empanar.

Crispy Homemade Veggie Nuggets

Nuggets de legumes. >> Substituir o ovo na hora de empanar.

couve flor com queijo grelhado

Cauliflower Crusted Grilled Cheese Sandwiches

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5-Ingredient Zucchini Fritters #recipe, as seen on the @todayshow

Baked Cheddar Dijon Chicken Tenders

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de batata doce... - fazer com farinha de grão

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This autumnal vegetarian pie recipe is made with roasted butternut squash, spinach and goat's cheese in a cheesy pastry. The pie is freezable so you can make it ahead.

Butternut squash, spinach and goat’s cheese pie

This autumnal vegetarian pie recipe is made with roasted butternut squash, spinach and goat's cheese in a cheesy pastry. The pie is freezable so you can make it ahead.

Butternut Squash and Spinach Three Cheese Lasagna combines amazing flavors to create the ultimate Fall & Winter comfort food. #healthy #vegetarian kid friendly recipes

Butternut Squash and Spinach Lasagna

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Butternut Squash and Spinach Lasagna (you can easily use gluten free noodles!) #Thanksgiving #Fall #Holidays

Butternut Squash and Spinach Lasagna

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