vida saudável

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Ideias para o almoço. NA BOA, PRA QUE PERDER TEMPO... Invista Seu Tempo Naquilo Que Realmente Funciona: =>> http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com #SegredoDefinicaoMuscular

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Say what?! There's protein in nuts, seeds, beans and grains? You betcha! And we've got a whole list of sources to share with you!

Plant Based Protein Sources

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Plant Based Diet Plate Portions. A great guideline to use when fixing your plate. #thisismyyear #plantbased

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Fresh Fruit Pops Directions by thenerdswife, via Flickr

Bare Necessities Fresh Fruit Pops

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Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

Cookie de Banana e Aveia

Aveia Mais

Sorvete caseiro de leite Ninho com morango • Cozinha Legal

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Healthy Lunch Ideas

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requeijão de mandioca - 1 e 1/4 xícara de aipim (ou "macaxeira" bem cozida - 1 e 1/2 xícara de água do cozimento - 1/2 xícara de farinha de arroz, ou tapioca, ou polvilho doce, ou amaranto. - sal - 3 ou 4 colheres de azeite (ou óleo) * Bata a mandioca com a água do cozimento no liquidificador * Junte a farinha, o sal e o azeite e bata por mais uns minutos (a massa não é fácil de bater). Transfira para uma panela, coloque em fogo baixo e mexa até levantar fervura. Passe para um recipiente

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Conheça Opções de como Substituir o Creme de Leite

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Juntamos algumas possibilidades de substituir o creme de leite tanto em receitas, a seguir Conheça Opções de como Substituir o Creme de Leite. Tem opções veganas.

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

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