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Abdominais Hipopressivos

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Ginástica Abdominal Hipopressiva | Cuidando do Corpo

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Torta dueto de chocolate, impossível resistir a tamanha tentação.

Torta Dueto de Chocolate

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6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

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Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

De bruços, com os antebraços apoiados na bola, pernas estendidas e ponta dos pés apoiada. O corpo deve formar uma linha diagonal, com o peito aberto e os cotovelos formando um ângulo de 90 graus. Sustente a posição durante 10 respirações.

5 melhores pranchas para definir a barriga

De bruços, com os antebraços apoiados na bola, pernas estendidas e ponta dos pés apoiada. O corpo deve formar uma linha diagonal, com o peito aberto e os cotovelos formando um ângulo de 90 graus. Sustente a posição durante 10 respirações.

Como conquistar bumbum perfeito em apenas 30 dias - Bolsa de Mulher

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