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Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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Meditação

Meditar para produzir

Meditação

Meditação: Os benefícios para a mente e corpo

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Meditação: Os benefícios para a mente e corpo

Infográfico sobre meditação!!! #daniellekrizanovskipsicóloga

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1º passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. 2º passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica mais fácil com o tempo. 3º passo: Encontre um local onde você não …

1º passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. 2º passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica mais fácil com o tempo. 3º passo: Encontre um local onde você não …

8 razões para começar a praticar Mindfulness

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Guia para a prática de Mindfulness na sua vida Mais

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Atitude mindful: paciência

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Praticar mindfulness não tem de ser uma actividade parada! Faça mindfulness enquanto caminha!

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Resultados da aprendizagem de mindfulness em crianças e jovens. Mindful Kids: ensino em 8 aulas de grupo, 20€/sessão. www.oficinadepsicologia.com #mindfulness #psicologia

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