Agora você pode fazer seu próprio picolé Chicabom em casa.

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Receitas na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de doces e sobremesas permitidas - Terra Brasil

Doces na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de sobremesas permitidas

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Doces na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de sobremesas permitidas

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Sorvete de baunilha Fase: ataque Ingredientes 2 claras de ovos 5 colheres (sopa) de adoçante em pó culinário 20 gotas de aroma de baunilha 1 colher (café) de fermento em pó químico 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 80 ml de água fervente

Muffins de chocolate Dukan - farelos, ovos, adoçante, cacau, leite desnatado

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Receitas da Dieta Dukan: Muffins de Сhocolate Dukan FASE CRUZEIRO E CONSOLIDAÇÃO

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Brigadeiro de colher:6  colheres (sopa) de leite em pó, 1 colher (sopa) de adoçante, 1 colher (sopa) rasa de cacau em pó sem açúcar; Modo de preparo: Coloque os ingredientes em uma tigela pequena e adicione água fervente aos poucos. Quando estiver começando a ficar cremoso, pare de adicionar água. Deixe descansar um pouco. Após alguns minutos, ficará com consistência de brigadeiro de colher. Se deixar descansar mais alguns minutos, é possível enrolar em bolinhas de brigadeiro.

Doces na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de sobremesas permitidas

Brigadeiro de colher:6 colheres (sopa) de leite em pó, 1 colher (sopa) de adoçante, 1 colher (sopa) rasa de cacau em pó sem açúcar; Modo de preparo: Coloque os ingredientes em uma tigela pequena e adicione água fervente aos poucos. Quando estiver começando a ficar cremoso, pare de adicionar água. Deixe descansar um pouco. Após alguns minutos, ficará com consistência de brigadeiro de colher. Se deixar descansar mais alguns minutos, é possível enrolar em bolinhas de brigadeiro.

** Pão Dukan recheado **  6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos;  4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto!  3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!

** Pão Dukan recheado ** 6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos; 4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto! 3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!

Kibe assado recheado Dukan - Aprovadissimo. Fácil de fazer e fica delicioso!!!!!

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