Estela Brasil Frauches

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Molhos para saladas

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Veja aqui como fazer uma receita deliciosa e super prática de muffin de espinafre e queijo.

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Beijos de Ricota e Espinafre 250 g. ricota 200 gr de folhas frescas  6 col. sopa de parmesão ralado  1 col. café de noz moscada 75 gr. de farinha 1e1/2 col. chá de fermento pó 2 ovos batidos Sal e pimenta suave a gosto óleo para fritar ( girassol ) misture o espinafre, a ricota, o parmesão (se usar), a noz moscada, o sal e a pimenta. *Depois junte a farinha, os ovos batidos e o fermento, misturando bem. com uma colher coloque porções pra fritar no óleo quente e abaixe o fogo.

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Torta de frango sem farinha e sem gordura - Receitas Dukan

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O hambúrguer de cenoura, além de delicioso, é saudável e muito nutritivo.

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Receitas da Dieta Dukan: Salada de Atum Dukan

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Essa é uma dica ótima para quem quiser comer um prato que lembra muito o arroz, mas sem carboidrato. Fica bem leve e uma delícia. Substitui muito bem o arroz de todo dia.

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Purê de couve flor

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Receita de Berinjela recheada com carne moída e mussarela em receitas de legumes e verduras, veja essa e outras receitas aqui!

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