Para fazer em casa.

6 Best Yoga Asanas For Golfers

Eu não sou muito flexível, mas este eu queria compartilhar a informação apenas para mostrar como a ioga pode beneficiar grandemente a sua saúde!

Slimming Legs Chair Workout

Exercício para manter as pernas tonificadas só usando uma cadeira e sua boa vontade ;)

With this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt.

Com essa rotina de treino fantástico você será capaz de achatar a barriga, magro suas coxas, e firmar seu bumbum em 2 semanas!

Exercícios para o bumbum

Exercícios para trabalhar Glúteos, mulheres que estão se preparando para esse verão.

HIIT 7 Minute #Workout. High Intensity Interval Training. This style of training is similar to 30 seconds of high energy sprints followed by 10 seconds of rest, then repeat. This keeps your heart rate pumping and is the best way to burn fat. #Weightloss

Burn Major Calories With This 7-Minute HIIT Workout

Terra Mail Gigante, o maior E-mail da categoria. de espaco para armazenamento e muitas outras vantagens

I just did this leg and butt workout and it felt amazing!! I have terrible knees and this made my thighs burn!! -Brooke

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Since running is apparently a thing that I do now...8 Active Yoga Poses To Incorporate Post-Run.

Um espaço para despertar ideias, formas e dicas para colocar o Yoga em prática.


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