Posições de yoga e seus benefícios.

26 Common Yoga Poses

Posições de yoga e seus benefícios.

Você não precisa ser profissional para praticar Yoga e melhorar corpo e mente. Copie já essas 15 posições e aprenda as poses básicas da Yoga em casa.

15 posições de Yoga para iniciantes

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Yoga Para Iniciantes - Yoga é acreditar que a mente e o corpo estão ligados em uma estrutura unificada. Essa crença nunca falhou e mudou com o tempo. O Yoga tem sido usado extensivamente como um procedimento incrível para curar a si mesmo através da harmonia. Isso pode ser feito com sucesso, se você estiver em um ambiente adequado. | respirar fundo de 5 a 8 vezes em cada Postura. Pode repetir cada Postura até 3 vezes por dia. #SenhoraInspiracao

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Chakras 1st | Root | Mulahadra 2nd | Sacral | 3rd | Solar Plexus | Manipura 4th | Heart | Anahata 5th | Throat | 6th | Third Eye | 7th | Crown |

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