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Você Sofre Com Dor Ciática? Veja Como Destravar o Nervo Ciático Para Eliminar a Dor

Sofrer de dor ciática é uma condição que pode mudar sua vida completamente, este é um nervo que nasce na coluna lombar e percorre todas as pernas através das nádegas até alcançar os dedos. A dor ciática pode até causar imobilidade, por isso hoje vamos mostrar como destravar o nervo ciático. Destravar o nervo ciático é possível de duas maneiras muito simples, isso irá te ajudar a acalmar a dor e ele irá retornar à mobilidade normal ao seu corpo, permitindo realizar suas atividades diárias sem…

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Como emagrecer fazendo caminhada

A caminhada é um exercício aeróbico que pode ajudar a emagrecer, além de melhorar a circulação sanguínea, postura e condicionamento físico, sendo importante que esteja associada a uma alimentação equilibrada e saudável para que seja possível emagrecer. Confira algumas dicas para...

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