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Pão de Queijo de Tapioca (Rende 18 unidades)  Ingredientes: 1 e 1/2 xícara (chá) de goma de tapioca já hidratada (a mesma que se usa para tapioca tradicional) 300g de cream cheese ou creme de ricota 60g de queijo parmesão 1 fio de azeite 1 colher (café) de sal  Modo de Preparo: preaqueça o forno em 190 graus. Misture todos os ingredientes em um bowl até conseguir uma massa homogênea. Unte as mãos e faça bolinhas. Distribua em uma assadeira e leve ao forno até dourar por 15 a 20 mi

Como faz: pão de queijo de tapioca

Pão de Queijo de Tapioca (Rende 18 unidades) Ingredientes: 1 e 1/2 xícara (chá) de goma de tapioca já hidratada (a mesma que se usa para tapioca tradicional) 300g de cream cheese ou creme de ricota 60g de queijo parmesão 1 fio de azeite 1 colher (café) de sal Modo de Preparo: preaqueça o forno em 190 graus. Misture todos os ingredientes em um bowl até conseguir uma massa homogênea. Unte as mãos e faça bolinhas. Distribua em uma assadeira e leve ao forno até dourar por 15 a 20 mi

BOLO DE CANECA FIT  Ingredientes:  – 1 banana esmagada  – 1 ovo  – 2 col. de sopa de aveia  – 1 col. de sopa de leite de sua preferência  – 1 col. de café de fermento em pó  – Canela a gosto  – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce)  Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e…

BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e…

bolo de peito de peru dukan

Bolo fácil de peru

bolo de peito de peru dukan

Brownie de tapioca feito na frigideira  Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche  Ingredientes:  2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas  Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes.  Unte…

Brownie de tapioca feito na frigideira Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche Ingredientes: 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas Modo de preparo: Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes. Unte…

TORTA SALGADA DUKAN

TORTA SALGADA DUKAN – SEM GLÚTEN

TORTA SALGADA DUKAN

Para quem tem dúvidas sobre os tipos de açúcar,  achei esse resumindo bem legal!  Por aqui usei muitooo tempo adoçante. Dai mudei pro açúcar demerara, mascavo, melado de cana, agave, tâmara, banana bem madura (não curto muito açúcar de coco) ... e fiquei assim por um bom tempo. Na gravidez e amamentação, eu Cuca, nao consumia nada com adoçantes artificiais inclusive. Agora  voltei a usar um pouco de sucralose. Mas sinceramente...não costumo adoçar muita coisa. Chá e café não uso nada. Suco…

TORTA SALGADA DUKAN – SEM GLÚTEN

Para quem tem dúvidas sobre os tipos de açúcar, achei esse resumindo bem legal! Por aqui usei muitooo tempo adoçante. Dai mudei pro açúcar demerara, mascavo, melado de cana, agave, tâmara, banana bem madura (não curto muito açúcar de coco) ... e fiquei assim por um bom tempo. Na gravidez e amamentação, eu Cuca, nao consumia nada com adoçantes artificiais inclusive. Agora voltei a usar um pouco de sucralose. Mas sinceramente...não costumo adoçar muita coisa. Chá e café não uso nada. Suco…

Pudim de Leite Low Carb no dia 29/10/2013

Pudim de Leite Low Carb

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Mini bolinho de baunilha dukan - Ingredientes 1 Unidade Ovo 1 Colher (sopa) Requeijão Zero 1 Colher (sopa) Iogurte natural desnatado 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia 1 Colher (sopa) Adoçante em pó 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha 1 Colher (café) Fermento em pó Porções: 3  porções

Mini bolinho de baunilha dukan - Ingredientes 1 Unidade Ovo 1 Colher (sopa) Requeijão Zero 1 Colher (sopa) Iogurte natural desnatado 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia 1 Colher (sopa) Adoçante em pó 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha 1 Colher (café) Fermento em pó Porções: 3 porções

Quiche de queijo magro - Receita dukan #receitas #receitasdukan #faseataque…

Quiche de queijo magro - Receita dukan #receitas #receitasdukan #faseataque…

receita dukan pao de alho caseiro

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Receitas 0 carboidratos: PUDIMMMMMMMMMM DE LEITE LOW CARB

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INGREDIENTES: 1 Xícara de chá de leite em pó 1 e 1/2 Xícara de chá de água fervente 1 colher de sopa de adoçante culinário (coloque mais se preferir mais doce) 1 colher de sopa de essência de coco (coloque mais se preferir) 1 Sachê de gelatina incolor MODO DE PREPARO: Diluir a gelatina em 1/2 xícara de água fervente. Então bater todos os ingredientes

INGREDIENTES: 1 Xícara de chá de leite em pó 1 e 1/2 Xícara de chá de água fervente 1 colher de sopa de adoçante culinário (coloque mais se preferir mais doce) 1 colher de sopa de essência de coco (coloque mais se preferir) 1 Sachê de gelatina incolor MODO DE PREPARO: Diluir a gelatina em 1/2 xícara de água fervente. Então bater todos os ingredientes

Pão ataque

Pão ataque

Pão de Queijo Dukan | Fabíola Bianco

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cookies- 1 ovo 1 colher de adoçante em pó 5 gotas de aroma de baunilha 1 colher de sopa de farelo de trigo 2 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de preparo: Misture em um recipiente as gemas, o adoçante, a baunilha, e os farelos. Bata as claras em neve até ficarem bem firmes e incorpore à mistura. Cubra uma forma com papel alumínio e faça pequenos montes com a massa. Leve ao forno pré-aquecido em 180° por cerca de 20 minutos.

cookies- 1 ovo 1 colher de adoçante em pó 5 gotas de aroma de baunilha 1 colher de sopa de farelo de trigo 2 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de preparo: Misture em um recipiente as gemas, o adoçante, a baunilha, e os farelos. Bata as claras em neve até ficarem bem firmes e incorpore à mistura. Cubra uma forma com papel alumínio e faça pequenos montes com a massa. Leve ao forno pré-aquecido em 180° por cerca de 20 minutos.

Receita de pão de leite Dukan, a massa fica com a mesma textura de pães que compramos na padaria, uma delícia.

Pão de leite Dukan

Receita de pão de leite Dukan, a massa fica com a mesma textura de pães que compramos na padaria, uma delícia.