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“O segredo da saúde, mental e corporal, está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”

Na meditação de atenção plena, ou shamatha, tentamos alcançar a estabilidade e a calma de nossa mente.O que começamos a descobrir é que essa calma...

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As respostas para concretizar qualquer coisa na vida encontram-se em nosso interior.Aquietar a mente e ouvir a voz do silêncio é a melhor maneira de descobri-las. Deepak Chopra