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Meu Estilo Paleo

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Segundo os estudos, uma pessoa precisa repetir uma acção diária, dirante 21 dias, para que possa criar um novo hábito. Esse é o tempo que demora a serem criadas novas conexões cerebrais e assim criar um hábito.  Por isso, no programa de acompanhamento que desenvolvi para o WhatsApp, seguimos 21 dias sem desculpas e com pleno foco e determinação no objetivo principal: Paleo, Incoming Call, Lockscreen, Side Dishes, Moving Out, Goal, Natural Person, Weather, Beach Wrap
Segundo os estudos, uma pessoa precisa repetir uma acção diária, dirante 21 dias, para que possa criar um novo hábito. Esse é o tempo que demora a serem criadas novas conexões cerebrais e assim criar um hábito. Por isso, no programa de acompanhamento que desenvolvi para o WhatsApp, seguimos 21 dias sem desculpas e com pleno foco e determinação no objetivo principal:
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo! Bacon Egg, Recipes, List Of Foods, Style, Paleo Food
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo!
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Começar é complicado?  As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição? Moccasins, Penny Loafers, Loafers
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo. Dieta Paleo, Minho, Beef, Paleo Recipes, Search, Everything, Lifestyle, Food Items, Meat
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão… Movie Posters, Legs, Film Poster, Billboard, Film Posters
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces? Wolf, Getting To Know, Wolves, Timber Wolf
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável? Tacos, Breakfast, Ethnic Recipes, Food, Being Healthy, Clean Eating Meals, Morning Coffee
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo? Condiments, Water Glass, Cups, Water
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes? Cucumber, Tomato, Vegetables, Healthy Living, Fat
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método! Concept, Cleaning, Step By Step
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo. Anemia
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade. Glow Up?, Arabic Calligraphy, Productivity, Lets Go, Hay, Arabic Calligraphy Art
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas. Steak
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária. Simple
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade? Essen
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB  Os 4 passos – agora em curso Money Clip, Pub, Natural, Shape, Money Clips
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Sabias que, se te alimentares de forma consciente, ficas mais saciado? Estar presente de forma ativa durante a refeição permite-te teres uma experiência diferente do teu ato. Experimenta e verás as mudanças acontecerem. Gift
Sabias que, se te alimentares de forma consciente, ficas mais saciado? Estar presente de forma ativa durante a refeição permite-te teres uma experiência diferente do teu ato. Experimenta e verás as mudanças acontecerem.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Diabetes é um assunto que me toca o coração. Não por experiência própria, mas porque tenho família chegada com DMT1 (Diabetes Mellitus Tipo 1 – uma doença auto imune). Além disso, tenho alguns conhecidos e amigos com a mesma doença. Diabetes Tipo 1, Friends
Diabetes é um assunto que me toca o coração. Não por experiência própria, mas porque tenho família chegada com DMT1 (Diabetes Mellitus Tipo 1 – uma doença auto imune). Além disso, tenho alguns conhecidos e amigos com a mesma doença.
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Helder Farracho
O que realmente tens? Falta de energia ou fome? Aprende a diferenciar as duas coisas. Ten, Movies, Stuff Stuff, Films
O que realmente tens? Falta de energia ou fome? Aprende a diferenciar as duas coisas.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Será que faz sentido pensarmos no sono? Qual a sua verdadeira importância? Home Decor Decals, Benefits Of Sleep, Ancestry
Será que faz sentido pensarmos no sono? Qual a sua verdadeira importância?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Fruta é saudável? Tenho que comer fruta? Todos os nutrientes, vitaminas e minerais que precisas, podes obtê-los de uma alimentação variada, sem que precises de incluir fruta. Vitamins And Minerals
Fruta é saudável? Tenho que comer fruta? Todos os nutrientes, vitaminas e minerais que precisas, podes obtê-los de uma alimentação variada, sem que precises de incluir fruta.
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Helder Farracho
A escolha da carne que vamos inserir na nossa alimentação deve seguir alguns critérios. Conhece qual a escolha ideal. Carne, Eggplant, Garlic, Lean Body
A escolha da carne que vamos inserir na nossa alimentação deve seguir alguns critérios. Conhece qual a escolha ideal.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Será a dieta cetogénica favorável para melhoria das condições de saúde relacionadas com deficiências alimentares? Conhece um estudo que responde a esta questão. Live Lokai Bracelet, Ketogenic Diet, Study
Será a dieta cetogénica favorável para melhoria das condições de saúde relacionadas com deficiências alimentares? Conhece um estudo que responde a esta questão.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Tão importante como fazer Jejum Intermitente (JI) a arte de quebrá-lo dita também a sua eficiência. Vem conhecer como o podes fazer. Food Industry, Intermittent Fasting, Art, Salt, Meals
Tão importante como fazer Jejum Intermitente (JI) a arte de quebrá-lo dita também a sua eficiência. Vem conhecer como o podes fazer.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Existem 3 fatores que podem estar a atrapalhar a tua perda de peso. Conhece-os. Identifica-os e depois, poderás resolver o teu problema. Fett, Basic, Blog, Sport, Ketogenic Diet Menu, Factors, Loosing Weight, Weights
Existem 3 fatores que podem estar a atrapalhar a tua perda de peso. Conhece-os. Identifica-os e depois, poderás resolver o teu problema.
Helder FarrachoH
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