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Meu Estilo Paleo

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Meu Estilo Paleo
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Helder Farracho
Segundo os estudos, uma pessoa precisa repetir uma acção diária, dirante 21 dias, para que possa criar um novo hábito. Esse é o tempo que demora a serem criadas novas conexões cerebrais e assim criar um hábito. Por isso, no programa de acompanhamento que desenvolvi para o WhatsApp, seguimos 21 dias sem desculpas e com pleno foco e determinação no objetivo principal: Paleo, Incoming Call, Lockscreen, Side Dishes, Moving Out, Goal, Natural Person, Weather, Beach Wrap
Paleo
Incoming Call
Lockscreen
Side Dishes
Moving Out
Goal
Natural Person
Weather
Beach Wrap
Segundo os estudos, uma pessoa precisa repetir uma acção diária, dirante 21 dias, para que possa criar um novo hábito. Esse é o tempo que demora a serem criadas novas conexões cerebrais e assim criar um hábito. Por isso, no programa de acompanhamento que desenvolvi para o WhatsApp, seguimos 21 dias sem desculpas e com pleno foco e determinação no objetivo principal:
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo! Bacon Egg, Recipes, List Of Foods, Style, Paleo Food
Bacon Egg
Recipes
List Of Foods
Style
Paleo Food
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo!
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição? Moccasins, Penny Loafers, Loafers
Moccasins
Penny Loafers
Loafers
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo. Dieta Paleo, Minho, Beef, Paleo Recipes, Search, Everything, Lifestyle, Food Items, Meat
Dieta Paleo
Minho
Beef
Paleo Recipes
Search
Everything
Lifestyle
Food Items
Meat
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão… Movie Posters, Legs, Film Poster, Billboard, Film Posters
Movie Posters
Legs
Film Poster
Billboard
Film Posters
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces? Wolf, Getting To Know, Wolves, Timber Wolf
Wolf
Getting To Know
Wolves
Timber Wolf
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces?
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável? Tacos, Breakfast, Ethnic Recipes, Food, Being Healthy, Clean Eating Meals, Morning Coffee
Tacos
Breakfast
Ethnic Recipes
Food
Being Healthy
Clean Eating Meals
Morning Coffee
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo? Condiments, Water Glass, Cups, Water
Condiments
Water Glass
Cups
Water
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo?
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes? Cucumber, Tomato, Vegetables, Healthy Living, Fat
Cucumber
Tomato
Vegetables
Healthy Living
Fat
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes?
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método! Concept, Cleaning, Step By Step
Concept
Cleaning
Step By Step
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo. Anemia
Anemia
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade. Glow Up?, Arabic Calligraphy, Productivity, Lets Go, Hay, Arabic Calligraphy Art
Glow Up?
Arabic Calligraphy
Productivity
Lets Go
Hay
Arabic Calligraphy Art
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade.
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas. Steak
Steak
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária. Simple
Simple
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade? Essen
Essen
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade?
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso Money Clip, Pub, Natural, Shape, Money Clips
Money Clip
Pub
Natural
Shape
Money Clips
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Sabias que, se te alimentares de forma consciente, ficas mais saciado? Estar presente de forma ativa durante a refeição permite-te teres uma experiência diferente do teu ato. Experimenta e verás as mudanças acontecerem. Gift
Gift
Sabias que, se te alimentares de forma consciente, ficas mais saciado? Estar presente de forma ativa durante a refeição permite-te teres uma experiência diferente do teu ato. Experimenta e verás as mudanças acontecerem.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Diabetes é um assunto que me toca o coração. Não por experiência própria, mas porque tenho família chegada com DMT1 (Diabetes Mellitus Tipo 1 – uma doença auto imune). Além disso, tenho alguns conhecidos e amigos com a mesma doença. Diabetes Tipo 1, Friends
Diabetes Tipo 1
Friends
Diabetes é um assunto que me toca o coração. Não por experiência própria, mas porque tenho família chegada com DMT1 (Diabetes Mellitus Tipo 1 – uma doença auto imune). Além disso, tenho alguns conhecidos e amigos com a mesma doença.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
O que realmente tens? Falta de energia ou fome? Aprende a diferenciar as duas coisas. Ten, Movies, Stuff Stuff, Films
Ten
Movies
Stuff Stuff
Films
O que realmente tens? Falta de energia ou fome? Aprende a diferenciar as duas coisas.
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Será que faz sentido pensarmos no sono? Qual a sua verdadeira importância? Home Decor Decals, Benefits Of Sleep, Ancestry
Home Decor Decals
Benefits Of Sleep
Ancestry
Será que faz sentido pensarmos no sono? Qual a sua verdadeira importância?
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Fruta é saudável? Tenho que comer fruta? Todos os nutrientes, vitaminas e minerais que precisas, podes obtê-los de uma alimentação variada, sem que precises de incluir fruta. Vitamins And Minerals
Vitamins And Minerals
Fruta é saudável? Tenho que comer fruta? Todos os nutrientes, vitaminas e minerais que precisas, podes obtê-los de uma alimentação variada, sem que precises de incluir fruta.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
A escolha da carne que vamos inserir na nossa alimentação deve seguir alguns critérios. Conhece qual a escolha ideal. Carne, Eggplant, Garlic, Lean Body
Carne
Eggplant
Garlic
Lean Body
A escolha da carne que vamos inserir na nossa alimentação deve seguir alguns critérios. Conhece qual a escolha ideal.
Helder FarrachoH
Helder Farracho
Meu Estilo Paleo
Será a dieta cetogénica favorável para melhoria das condições de saúde relacionadas com deficiências alimentares? Conhece um estudo que responde a esta questão. Live Lokai Bracelet, Ketogenic Diet, Study
Live Lokai Bracelet
Ketogenic Diet
Study
Será a dieta cetogénica favorável para melhoria das condições de saúde relacionadas com deficiências alimentares? Conhece um estudo que responde a esta questão.
Helder FarrachoH
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Meu Estilo Paleo
Tão importante como fazer Jejum Intermitente (JI) a arte de quebrá-lo dita também a sua eficiência. Vem conhecer como o podes fazer. Food Industry, Intermittent Fasting, Art, Salt, Meals
Food Industry
Intermittent Fasting
Art
Salt
Meals
Tão importante como fazer Jejum Intermitente (JI) a arte de quebrá-lo dita também a sua eficiência. Vem conhecer como o podes fazer.
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Meu Estilo Paleo
Existem 3 fatores que podem estar a atrapalhar a tua perda de peso. Conhece-os. Identifica-os e depois, poderás resolver o teu problema. Fett, Basic, Blog, Sport, Ketogenic Diet Menu, Factors, Loosing Weight, Weights
Fett
Basic
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Ketogenic Diet Menu
Factors
Loosing Weight
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Existem 3 fatores que podem estar a atrapalhar a tua perda de peso. Conhece-os. Identifica-os e depois, poderás resolver o teu problema.
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