21 dias para mudares - com coaching e mentoria - Meu Estilo Paleo
Precisas otimizar a tua saúde? Criei uma forma de poder chegar a mais pessoas: um programa de coaching e mentoria pelo WhatsApp.
Porquê o Meu Estilo Paleo? Cada pessoa é única!
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo!
Novamente as bases para criares o Teu Estilo Paleo
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?
Dieta Paleo – a caminho do Meu Estilo Paleo
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo.
Direito a escolher – não como perninhas de rã
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…
Robb Wolf – uma referência de peso
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces?
A falácia da comida saudável – saudável para quem?
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável?
8 copos de água por dia pertence ao Estilo Paleo?
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo?
Macronutrientes – quais são? Posso só confiar neles?
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes?
2º passo para o Estilo Paleo – Limpezas
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!
Anemia severa – como a Carla a venceu com Alimentação Paleo
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo.
Eu decido o que quero – Ciclo da Realidade
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade.
Paleo pelos olhos de uma criança paleo
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas.
Alimentação – os 4 passos para criares o Teu Estilo Paleo
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária.
Gorduras – sim ou não? O que nos diz o Meu Estilo Paleo?
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade?
Os quatro passos para o Teu Estilo Paleo
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso