Meu Estilo Paleo

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Meu Estilo Paleo
Segundo os estudos, uma pessoa precisa repetir uma acção diária, dirante 21 dias, para que possa criar um novo hábito. Esse é o tempo que demora a serem criadas novas conexões cerebrais e assim criar um hábito. Por isso, no programa de acompanhamento que desenvolvi para o WhatsApp, seguimos 21 dias sem desculpas e com pleno foco e determinação no objetivo principal: Paleo, Side Dishes, Moving Out, Goal, Natural Person, Weather, Style, Beach Wrap
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Side DishesMoving OutGoalNatural PersonWeather
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21 dias para mudares - com coaching e mentoria - Meu Estilo Paleo

Precisas otimizar a tua saúde? Criei uma forma de poder chegar a mais pessoas: um programa de coaching e mentoria pelo WhatsApp.

Helder Farracho
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo! Paleo, Bacon Egg, Natural Person, Recipes, List Of Foods, Style, Group, Beach Wrap
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Bacon EggNatural Person
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List Of Foods
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Porquê o Meu Estilo Paleo? Cada pessoa é única!

Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo!

Helder Farracho
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?

Novamente as bases para criares o Teu Estilo Paleo

Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?

Helder Farracho
Dieta Paleo - un caminho do Meu Estilo Paleo / Dieta Paleo, Minho, Beef, Paleo Recipes, Search, Everything, Lifestyle, Recipes, Meat
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Dieta Paleo – a caminho do Meu Estilo Paleo

Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo.

Helder Farracho
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…

Direito a escolher – não como perninhas de rã

Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…

Helder Farracho
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces? Wolf, Paleo, Getting To Know, Weights, Style, Wolves, Beach Wrap
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Robb Wolf – uma referência de peso

Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces?

Helder Farracho
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável? Paleo, Tacos, Mexican, Eggs, Breakfast, Ethnic Recipes, Food, Clean Eating Meals, Being Healthy
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Being Healthy

A falácia da comida saudável – saudável para quem?

Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável?

Helder Farracho
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo? Paleo, Water Glass, Drinking Water, Cups, Water, Style, Beach Wrap
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8 copos de água por dia pertence ao Estilo Paleo?

Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo?

Helder Farracho
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes? Dieta Paleo, Pickles, Cucumber, Vegetables, Food, Healthy Lifestyle, Fat, Vegetable Recipes, Eten
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Macronutrientes – quais são? Posso só confiar neles?

Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes?

Helder Farracho
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!

2º passo para o Estilo Paleo – Limpezas

Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!

Helder Farracho
Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo. Anemia, Paleo, Natural Person, Style, Beach Wrap
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Anemia severa – como a Carla a venceu com Alimentação Paleo

Um testemunho contado na primeira pessoa de mais um caso de sucesso de Alimentação ao Estilo Paleo. Vem conhecer o caso da Carla que venceu a anemia severa com alimentação Paleo.

Helder Farracho
Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade. Paleo, Coaching, Arabic Calligraphy, Lets Go, Hay, Training, Beach Wrap, Arabic Calligraphy Art
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Arabic Calligraphy Art

Eu decido o que quero – Ciclo da Realidade

Chega de culpar tudo e todos pelo teu estado atual. Tu estás onde escolheste estar. Queres mudar? Começa por decidir o que queres. Como? Vem comigo, eu ajudo! Vamos criar o Ciclo da Realidade.

Helder Farracho
Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas. Beef, Ancestry, Eyes, Style, Meat, Ox, Ground Beef, Steak
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Ground Beef
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Paleo pelos olhos de uma criança paleo

Como uma criança paleo fala sobre a alimentação ao Estilo Paleo aos seus colegas.

Helder Farracho
Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária.

Alimentação – os 4 passos para criares o Teu Estilo Paleo

Aprende e sistematiza os 4 passos para criares o teu Estilo Paleo. Conhece a forma como podes implementar, de maneira simples, o Estilo Paleo na tua rotina diária.

Helder Farracho
Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade? Paleo, Sim, Breakfast, Food, Fat, Weather, Style, Morning Coffee, Eten
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Morning CoffeeEten

Gorduras – sim ou não? O que nos diz o Meu Estilo Paleo?

Ao longo do tempo tenho notado que existe uma ideia errada em relação à gordura. Afinal, podemos ou não consumir gorduras à vontade?

Helder Farracho
Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso

Os quatro passos para o Teu Estilo Paleo

Sabias que, percorrendo os 4 passos, crias o teu Estilo Paleo de forma natural e tranquila? #PUB Os 4 passos – agora em curso

Helder Farracho

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